Гимнастика и массаж детей до 1 года - файл n1.docx

Гимнастика и массаж детей до 1 года
скачать (1343.9 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.docx1344kb.03.11.2012 02:24скачать

n1.docx

COДЕРЖАНИЕ

1 ГИМНАСТИКА 1

1.1 Общие положения 2

1.2 Вопросы о гимнастике 4

1.3 Гимнастика для малышей от рождения до месяца 6

1.4 Гимнастика для малышей от одного до четырех месяцев 8

1.5 Гимнастика для малышей от четырех до шести месяцев 10

1.6 Гимнастика для малышей от шести месяцев до года 11

14

2 МАССАЖ 14

2.1 Когда противопоказан массаж? 14

2.2 Какие упражнения? 15

2.3 Техника массажа детям до года 16

2.4 Массаж ног 17

2.5 Массаж живота 19

2.6 Массаж груди 19

2.7 Массаж рук 20

2.8 Массаж спины 20

3 ГИМНАСТИКА В КАРТИНКАХ 22

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 27



1 ГИМНАСТИКА


Гимнастика для детей — это неотъемлемая часть физического воспитания. Гимнастика способствует развитию всех органов и систем организма ребенка, правильному формированию скелета и мышц.

Детская гимнастика, кроме очевидной пользы, может способствовать возникновению взаимного уважения между родителями и детьми.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. (Анджело Моссо)

Гимнастика удлиняет молодость человека. (Джон Локк)

Гимнастика есть целительная часть медицины. (Платон)

Гимнастика полетом красоты высвечивает тела совершенство. (Георгий Александров)

1.1 Общие положения




Гимнастика — это ежедневная гигиеническая процедура. Не стоит с первого дня пытаться выполнить с малышом все рекомендованные упражнения, начинайте вводить упражнения постепенно.

Если малыш не желает делать гимнастику, не стоит настаивать, дождитесь периода спокойного бодрствования и повторите попытку.

Потребность ребенка в движении обеспечивает:

1. увеличение притока крови к мышцам;

2. улучшение обмена веществ;

3. совершенствование функции коры надпочечников;

4. более прочное соединение мышц с костями, стимулируют.

Гимнастика должна доставлять удовольствие как ребенку, так и матери. Тело ребенка служит источником игры. Сначала он играет с руками, позже — с ногами. Гимнастические упражнения представляют собой веселую игру, в которую вовлекаются отдельные части тела грудничка. В этой игре ребенок хватает себя за различные части тела и таким образом изучает их. Лучшее время для проведения гимнастики — время перепеленывания, поскольку малыш в это время обнажен. Пеленки и распашонки мешают гимнастике. Упражнения лучше всего проводить на пеленальном столике или на обычном столе, подложив поролон толщиной 3—4 см.

Все гимнастические комплексы для грудничков должны отвечать одним и тем же требованиям:

1. Занятия проводятся ежедневно по несколько раз в день, на протяжении всего первого года жизни.

3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через час после него.

4. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С.

5. Все упражнения и приемы повторяются по 3 раза.

6. Продолжительность процедур около 15 минут. Не следует затягивать время проведения гимнастики, определяющим фактором является не количество, а качество проведения упражнений.

7. Все упражнения следует сопровождать ласковыми словами и улыбкой, вызывая у малыша положительную реакцию.

8. Ни в коем случае нельзя ни сажать, ни ставить ребенка, прежде чем он научится поворачиваться на спину, на живот, ползать на животе и на четвереньках!

9. Начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки.

10. Поглаживание рук ребенка проводится от кисти к плечу, ног — от стоп к паху, живота —по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокруг пупка.

11. Не следует заниматься гимнастикой с простуженным или уставшим ребенком.

Расположитесь с малышом удобно, включите негромкую расслабляющую музыку и приступайте.

Идеально заниматься гимнастикой под звуки природы: пение птиц, журчание воды, треск костра. Слушать такую “музыку” неврологи рекомендуют малышам с рождения, звуки природы действуют на детей (да и на взрослых) расслабляюще и успокаивающе.

Гимнастические упражнения, проводимые с грудными детьми, призваны не только закреплять и совершенствовать возникающие у них навыки, но и провоцировать появление этих навыков.

1.2 Вопросы о гимнастике


Какую пользу приносит детская гимнастика?

Детская гимнастика способствует правильному формированию скелета и мышц ребенка. Она стимулирует дыхательную систему и способствует обогащению крови кислородом. Улучшение кислородного насыщения в свою очередь укрепляет иммунную систему, защищающую ребенка от болезней. Определенные упражнения участвуют в нормализации пищеварительной системы, когда малыш страдает от колик или газов. Немаловажным является воздействие гимнастики на нервную систему. Как правило, занятия гимнастикой вызывают у малыша положительные эмоции, удовлетворяются потребности малыша в контакте и общении, у ребенка снижается возбудимость, нормализуется сон. Укрепляются ваши эмоциональные связи с малышом.

В какое время лучше заниматься гимнастикой с ребенком?

Гимнастику нужно делать, когда малыш находится в состоянии спокойного бодрствования и проявляет интерес к общению. Он наблюдает за всем с повышенным вниманием, он расслаблен или активен одновременно. Такие периоды обычно повторяются несколько раз в день. Также важно выбрать время, удобное для вас. В это время вы не должны заниматься другими делами и не должны никуда спешить.

С какого возраста можно заниматься гимнастикой с ребенком?

Гимнастику с малышом можно проводить с самого рождения. Для новорожденного подойдет первый комплекс упражнений. Однако следует помнить, что нервная система новорожденного еще не совершенна, и при получении избыточных впечатлений можно наблюдать признаки беспокойства или возбуждения. Это явление называется гиперстимуляция младенцев. Если вы видите, что малыш начал беспокоиться, прекратите выполнять упражнения. Гиперстимуляция может вызвать у ребенка раздражение и бессонницу.

Кто должен выполнять с ребенком гимнастические упражнения?

Выполнять гимнастические упражнения с малышом может любой член семьи. Но чаще всего, это, конечно, мама. Ведь это она ухаживает за малышом с первых дней его жизни. Однако, и папа может принимать самое активное участие проведении гимнастики с ребенком. Физический контакт между папой и малышом способствует формированию крепкой психологической привязанности.

Что делать, если малыш не хочет заниматься гимнастикой?

Знаком отказа малыша от выполнения гимнастики может послужить любая из следующих реакций: малыш сучит ножками, плачет, демонстрирует общее возбуждение, поднимает руки и загораживаться ими как щитом, крутит головой, вытягивает все тельце и ноги в напряжении, выгибает спину и шею, быстро вращает глазами. Нежелание малыша делать гимнастику может возникать когда он сонный или начинает чувствовать голод, или переваривает пищу, или ему нужно опорожнить кишечник. В таком случае не стоит настаивать, дождитесь периода спокойного бодрствования и повторите попытку.

Какие упражнения подойдут моему малышу?

Гимнастические упражнения для младенца нужно подбирать с учетом возраста. То, что подходит трехмесячному малышу, окажется чрезмерным для новорожденного. Далее представлены комплексы упражнений с учетом возраста малышей.

1.3 Гимнастика для малышей от рождения до месяца


Комплекс упражнений от рождения до месяца нельзя в полной мере назвать гимнастикой. Гимнастические упражнения с малышом можно начинать только после заживления пупочной ранки, однако это не означает, что с ребенком вообще ничего не нужно делать.

Существует так называемая «рефлекторная гимнастика». Ниже представлены «упражнения», которые не позволят преждевременно угаснуть врожденным рефлексам малыша, тем самым стимулируя его быстрое и гармоничное физическое развитие.

1. Упражнение для правильного формирования тазобедренных суставов. Малыш лежит на спине, ножки выпрямлены. Сгибаем ножки ребенка в коленях, захватив их в области коленного сустава, круговыми движениями, направленными вверх и наружу, разводим ножки в стороны, а затем выпрямляем. Стараемся «разложить» ножки малыша на 180 градусов, это получится не сразу, не переусердствуйте. Рекомендуется выполнять 200 раз в день.

(Внимание! 200 раз выполняем только это упражнение, все другие - 3-4 раза). c:\documents and settings\admin\рабочий стол\topaet_malysh_1-150x150.jpg

2. Следующее упражнение помогает отходить газикам, которые часто мучают малышей в первые месяцы жизни. Малыш лежит на спинке, ножки выпрямлены. Захватываем ножки за лодыжки, прижимаем их коленками плотно к животику, слегка надавливая, фиксируем это положение в течение 5-ти секунд. Затем вытягиваем ножки.

3. Выкладывание на живот. Малыша выкладываем на животик, ручки под грудью. Оказавшись в таком положении, ребенок автоматически повернет голову в сторону. Уже в первый месяц жизни, лежа на животе, малыш пытается приподнять головку. Тем самым тренируем мышцы шеи и спины, способствуем правильному формированию изгибов позвоночника. Также положение «лежа на животе» способствует лучшему отхождению газиков.

c:\documents and settings\admin\рабочий стол\1_3.jpg

4. «Рефлекторное ползание». Упражнение для тренировки мышц ног. Малыш лежит на животе, ручки под грудью, ножки согнуты, коленки разведены в стороны. Фиксируем свои ладони у ступней малыша, создавая ему опору. Малыш будет отталкиваться ножками от ваших рук, продвигаясь вперед - «ползать». Снова подставляем ему ладони в качестве опоры.

При выполнении упражнения следите за тем, чтобы близко от головы ребенка не оказалась твердая поверхность, о которую он может удариться, продвигаясь вперед.

5. «Сорока-белобока». Одной рукой удерживаем ручку малыша за запястье. Большим пальцем другой руки производим круговые движения по ладони малыша. Движения должны быть достаточно сильными, как бы растираем ручку ребенка. Затем раскрываем каждый пальчик, заканчивая ощутимым нажатием на подушечку каждого пальца. К полугоду малыш должен «раскрыть» ручку.

6. Упражнения для стоп. Захватываем ножку лежащего на спине ребенка в области голеностопного сустава. Большим пальцем свободной руки нажимаем на верхушку пяточки ребенка, малыш рефлекторно должен растопырить пальцы веером. Потом боковой поверхностью согнутого указательного пальца нажимаем на подушечку под пальчиками, ребенок рефлекторно сожмет пальцы. Затем рисуем на ступне семерки и восьмерки. В окончание круговыми движениями растираем подушечку каждого пальчика.

c:\documents and settings\admin\рабочий стол\topaet_malysh_4-150x150.jpg

1.4 Гимнастика для малышей от одного до четырех месяцев




Продолжаем выполнять комплекс упражнений от рождения до месяца.

1. Малыш лежит на спине. Ручки держим за запястья, разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди (так чтоб кулачками касался плеч) левая ручка над правой, потом меняем положение ручек — правая над левой. И разводим ручки в стороны, возвращаясь в исходное положение.

2. «Бокс». Малыш лежит на спине. Захватываем запястья малыша, малыш держит вас за большие пальцы рук. Сгибаем ручки малыша в локтях, прижимаем локти к телу. Затем поочередно вытягиваем ручки вперед, имитируя бокс, при этом слегка поворачиваем ребенка с бока на бок. Упражнение выполняется плавно, не тянем ручки.

3. Малыш лежит на спине. Правую ручку вытягиваем вдоль тела вниз, левую вверх. Поднимаем ручки до вертикального положения. Затем правая ручка идет вверх, левая вниз. И так же возвращаемся в исходное положение.

4. Малыш лежит на спине. Берем ручки малыша за запястья, разводим их в стороны. Поднимаем руки через стороны к голове, затем опускаем вперед и вниз. Поднимаем ручки через стороны в исходное положение (ручки разведены). Опускаем ручки через стороны вниз, поднимаем вперед и вверх, опускаем в исходное положение.

5. Малыш лежит на спине, ножки выпрямлены. Ножки сгибаем, захватывая в области коленных суставов. Круговыми движениями, направленными вверх и наружу, разводим ножки в стороны и выпрямляем. Стараемся «разложить» ножки малыша на 180 градусов.

6. Малыш лежит на спине, ножки согнуты и разведены в стороны «как у лягушонка». Захватываем ножки ребенка в области коленных суставов. Круговыми движениями, направленными вверх и внутрь сводим ножки вместе и выпрямляем их вниз. Возвращаемся в исходное положение.

7. Малыш лежит на спине, ножки выпрямлены. Правую ножку придерживаем, левую захватываем в области коленного сустава, сгибаем в колене и выполняем круговые движения в области тазобедренного сустава. Затем то же повторяем с левой ножкой.

8. Малыш лежит на спинке, ножки выпрямлены. Ножки держим за лодыжки, захватывая ступни, затем сгибаем их, прижимаем коленками плотно к животику и выпрямляем ножки.

9. Исходное положение – ребенок лежит на спине, ножки выпрямлены. Правую ножку сгибаем и прижимаем к животику, положение левой не меняем. Затем левую сгибаем и прижимаем к животику малыша, правую вытягиваем. Возвращаемся в исходное положение — вытягиваем обе ножки.

10. Исходное положение — малыш лежит на животе. Правую ножку сгибаем, дотрагиваясь пяткой до попы малыша. Затем правую разгибаем, одновременно сгибаем левую.

11. Малыш лежит на животике. Правую ножку сгибаем в колене, удерживаем правой рукой ступню малыша, левой фиксируем бедро, выполняем ступней малыша круговые движения. Затем так же, фиксируя бедро малыша, выполняем круговые движения голени. То же повторяем с левой ножкой.

12. «Вертолет». Малыша захватываем в области подмышек, поднимаем над головой, держим лицом вниз параллельно полу. Поворачиваем ребенка вправо на 90 градусов — влево на 90 градусов.

1.5 Гимнастика для малышей от четырех до шести месяцев




Продолжаем выполнять комплекс упражнений от одного до четырех месяцев.

1. Упражнение это моя мама называла «меряем малыша». Способствует правильному формированию скелета ребенка.

Исходное положение: малыш на спине. Берем правую ножку за лодыжку, левую ручку за запястье, сгибаем и сводим их в районе животика, стараясь локтем прикоснуться к коленке. Затем меняем захват, и левой коленкой тянемся к правому локотку. Соединить локоть с коленкой получится не сразу, без фанатизма.

2. Малыш на спине. Правую ножку держим за лодыжку, левую ручку — за запястье. Ножку, согнутую в колене, поднимаем к левому плечу, ручку опускаем к животику ниже ножки. Затем меняем положение ручки и ножки, т.е. левая ручка окажется над ножкой. И вытягиваем ручку и ножку в противоположные стороны (ножку вниз и немного вправо, ручку вверх и немного влево — получается линия). Повторяем с левой ножкой, правой ручкой.

3. Малыш на спине, ножки держим за лодыжки, захватывая ступни. Ножки сгибаем и прижимаем к животику, затем перекрещиваем ножки в районе голени — правая ножка сверху, левая снизу. Меняем положение ножек — левая сверху, правая снизу. Распрямляем ножки.

4. Имитируем ползание. Малыш лежит на животе. Захватываем правые ручку и ножку, соединяем локоть и коленку, затем выпрямляем ручку вверх, ножку вниз. То же делаем с левой ручкой и ножкой.

5. Для упражнения нужно взять мяч диаметром 30 см, или сделать валик из подушки. Малыша кладем животиком на валик, ножки согнуты в коленях, вытягиваем ручки вверх. Аккуратно потянув за ручки, перекатываем малыша в положение головкой вниз, возвращаем в исходное положение. Продолжаем движение: удерживая ручки сверху, садим малыша в положение «на коленях». Повторяем упражнение.

6. Для следующего упражнения понадобится большой гимнастический мяч. Мяч предварительно накрываем пеленкой. Малыша располагаем сверху на мяче на животике. Придерживаем в районе поясницы. Выполняем покачивания вперед-назад, вправо-влево и по диагонали. Начинаем с небольшой амплитуды, с каждым днем ее можно понемногу увеличивать, вплоть до того, чтоб малыш касался пола конечностями.

Для развития опорно-двигательного аппарата также полезно выполнять круговые движения на мяче.

7. Учим малыша ползать. Это упражнение удобно выполнять на столе или пеленальном столике. Ставим малыша на ручки, одной рукой обхватываем его ножки в области коленей, другой обхватываем малыша под животом. Сначала просто удерживаем такое положение. Когда малыш будет крепко стоять на руках, слегка подталкиваем тело вперед, заставляя переставлять ручки — ходим на ручках.

1.6 Гимнастика для малышей от шести месяцев до года




Продолжаем выполнять весь комплекс упражнений от нуля до шести месяцев.

1. Малыш на спине, ножки выпрямлены. Удерживаем ножки в области коленей. Поднимаем по возможности прямые ножки к голове малыша, стараемся коснуться пальчиками лба ребенка. Возвращаемся в исходное положение.



2. Малыш на спине, ножки выпрямлены. Берем правую ножку, поднимаем вверх до вертикального положения, удерживая в области колена. Опускаем ножку. То же повторяем с левой ногой.



3. Малыш на спине. Захватываем ножку в области щиколотки. Большим пальчиком правой ножки пытаемся дотянуться до левого виска. Большим пальчиком левой ножки — до правого виска.



4. После шести месяцев можно начинать присаживать малыша. Малыш лежит на спине. Берем его ручки за запястья, малыш обхватывает ваши большие пальцы. Разводим руки в стороны. Затем осторожно тянем малыша вперед, присаживаем его.



5. Для упражнения нужен гимнастический мяч. К покачиванию на животе добавляем покачивание на спине. Выполняется так же, как покачивание на животе. Малыша придерживаем в районе грудной клетки. После того, как малыш сядет самостоятельно, можно садить малыша верхом на мяч и качать вверх-вниз. Малыши, как правило, в восторге от этого упражнения.



6. “Пуговицы”. На полосу ткани нашиваем пуговицы разного диаметра, главное – без острых граней. Малыша ставим на ножки, прохаживаемся по пуговичной дорожке.







2 МАССАЖ


Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж?

Ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. Но если развивающийся организм будет получать массаж – он будет иметь более развитые мышцы, крепкие кости, закалённую сердечно-сосудистую систему, уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше отрегулируется функция пищеварительной системы. Поэтому грамотный массаж и гимнастика деткам наоборот, помогают, а более слабым и нездоровым – просто незаменим. Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста, что от процедуры не будет вреда?

2.1 Когда противопоказан массаж?


Одно из противопоказаний к проведению процедуры массажа – это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением.

Когда ребенок кричит, его мышцы не расслабленны. Если напряженную мышцу растягивать, возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы. В остеопатии один из основных принципов – это уважение к организму и к его тканям: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект, организм защищается от насилия над ним. Лишь нежное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу. Грубое насилие, которым является «орущий массаж», вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки. Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие – недопустимо. Главный компонент детского массажа – это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем – фикция.

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Только в покое надо делать массаж. С какого возраста? Ограничений по возрасту для массажа нет. Но, как правило, с месячного возраста. Критерий правильности – улыбка дитя.

2.2 Какие упражнения?


С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая волна нервных импульсов идёт от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж могут делать папа и мама. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, не старайтесь включить в одно занятие весь комплекс упражнений.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться: можно переусердствовать и перемассировать мышцы, что недопустимо. Доверяйте малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при гимнастике.

2.3 Техника массажа детям до года


Если верить многочисленным исследованиям последнего времени, малыши, с которыми с раннего детства занимались массажем и гимнастикой, по сопротивляемости заболеваниям, физическому развитию, росту, окружности грудной клетки к году значительно обгоняют детей, растущих без подобных изысков.

Поглаживая и лаская своего ребенка во время массажа, вы становитесь неизмеримо ближе, учитесь налаживать с ним контакт без слов, одними прикосновениями. В Индии и Африке сотни лет делают маленьким детям массаж, и не только для того, чтобы между матерью и ребенком установилась тесная связь. Это средство для избавления от колик, улучшения пищеварения и развития мышечной системы.

Обычно массаж и гимнастика для самых маленьких сочетаются по принципу «два в одном». Упражнения, конечно же, пока пассивные, лишь ближе к 8 10 месяцам кроха начнет полноценно участвовать в оздоровительных процедурах. Но начинать занятия можно уже в 3 4 недели, при условии, что ваш детский доктор не возражает. Продолжительность «сеанса» в первые 2 месяца жизни не превышает 3 4 минут, затем время понемногу добавляется, и к году зарядка для малыша может длиться 8 10 минут. Если ребенок начинает плакать, надо прервать массаж и успокоить его.

Некоторые дети отличаются повышенной тактильной чувствительностью, и для них массаж вообще неприемлем. К тому же кроха может быть просто не в настроении, голоден, устал и так далее.

Лучше всего делать массаж через час-полтора после кормления или перед купанием. Но в любом случае, только тогда, когда вы чувствуете, что малышу это доставляет удовольствие и у него хорошее настроение. Перед тем, как раздеть ребенка, проверьте, тепло ли в комнате и нет ли в ней сквозняков. Это очень важно, потому что дети теряют тепло в 10 раз быстрее, чем взрослые. И не забывайте, что новорожденным не делают энергичную гимнастику рук и ног.

Перед массажем снимите с себя кольца и браслеты, коротко подстригите и подпилите ногти, чтобы не поцарапать и не повредить нежную кожу малыша. Расслабьте руки, опустив их вниз и встряхнув, а затем согрейте, потерев ладони друг о друга. Слегка смажьте их детским маслом, и кончиками пальцев осторожно начинайте массировать малыша. Каждый массажный или гимнастический прием выполняют 4 6 раз с каждой стороны. Прикосновения рук при массаже должны быть очень нежными и легкими, как перышко, особенно при похлопываниях в области головы и вокруг еще не полностью зажившего пупка.

Некоторые специалисты советуют начинать массаж с груди и плеч, другие – с ножек. Это не так уж важно, гораздо важнее согласие малыша на «сеанс». Во время занятия старайтесь ни на секунду не прерывать физического контакта с ребёнком, придерживая его теплой ладонью.

2.4 Массаж ног


1. Скручивание и поглаживание

Это основные движения массажа рук и ног ребенка. При поглаживании вы, слегка надавливая, скользите по коже кольцом из большого и указательного пальцев. При скручивании вы очень осторожно крутите ножку или ручку ребенка, точно выжимая белье.

Поглаживание: разминайте поэтапно всю ножку ребенка, от ступни кверху. При этом одна рука сменяет другую.

Скручивание: держа ножку двумя руками, начинайте очень бережные вращательные движения по всей длине ноги ребенка.

2. Щиколотки

Шаг первый: сомкните большой и указательный палец чуть выше пятки.

Шаг второй: второй рукой осторожно вращайте ступню, разминая круговыми движениями голеностопный сустав.

3. Колени

Придерживая одной рукой ножку малыша позади колена, круговыми движениями больших пальцев осторожно поглаживайте сустав.

4. Тазобедренный сустав

Придерживая малыша одной рукой за животик, второй возьмите его ногу чуть ниже коленного сустава и вращайте согнутую в колене ножку по часовой стрелке и против.

5. Ступня

Шаг первый: массируйте ступни малыша спиралеобразными движениями больших пальцев от пятки к пальчикам. Для упорядочения пищеварения на правой ножке массируйте ступню от внутреннего края к наружному, на левой – наоборот, снаружи вовнутрь.

Шаг второй: при помощи большого, указательного и среднего пальца легко растирайте пальчики малыша от основания к концу.

Будьте осторожны при массаже и упражнениях в области суставов (колени и щиколотки)! Если малыш сопротивляется, толкает вас – дайте ему возможность выплеснуть избыток энергии, потом продолжайте массаж. Закончив этапы 1 5 на одной ножке, переходите к другой.

2.5 Массаж живота


1. Поглаживайте живот малыша раскрытыми ладонями, двигаясь кругами по часовой стрелке. Массаж выполняется на промежутке от диафрагмы до лобка ребенка.

2. Одной или попеременно двумя ладонями гладьте живот крохи от диафрагмы вниз. При желании можно слегка приподнять второй рукой ножки малыша, чтобы животик слегка прогнулся.

3. Приобретя некоторые навыки массажа, можете попробовать массировать большими пальцами область вокруг пупка, постепенно увеличивая диаметр круга.

2.6 Массаж груди


1. Поглаживайте грудку малыша от середины в стороны, словно расправляя крылья бабочки.

2. Поглаживайте по диагонали от нижних ребер к плечу.

3. Проводите ладонью от ключиц к нижним ребрам, каждую сторону поочередно.

2.7 Массаж рук


Положите малыша на бок. Массируйте ручки теми же движениями, что и ножки.

1. Поглаживайте и скручивайте нежными движениями ручку малыша от подмышки к пальчикам.

2. Кисть руки (сустав) массируйте пальцами, сложенными колечком.

3. Локоток разрабатывайте, сгибая и выпрямляя ручку малыша. Дополнительно можно покачать ею в воздухе влево-вправо и вперед-назад.

4. Чтобы массировать плечи, вложите большой палец в ладошку малыша, остальными пальцами охватите его ручку. Ладонь второй руки положите на плечо ребенка. Придерживая плечевой сустав, совершайте рукой ребенка вращательные движения, отводите ее назад и вперед.

5. Массируйте большими пальцами ладошку малыша изнутри. Не забудьте помассировать пальчики от основания к ноготкам.

2.8 Массаж спины


1. Положите одну руку на попку малыша (как бы поддерживая ее снизу), вторую руку ведите медленно от затылка вниз и обратно вверх. Старайтесь не отрывать руки от кожи ребенка. Этот прием выполняйте до 10 раз.

2. Поглаживайте массирующими движениями спинку малыша поперек, меняя руки.

3. Придерживая одной рукой ножки малыша, второй гладьте с небольшим нажимом всю спину и ноги, от затылка до щиколоток и обратно.

4. Пройдитесь по спине снизу вверх, захватывая кожу малыша между большим и указательными пальцами (как бы слегка пощипывая её).

5. Согните в коленях ножки у лежащего на животе малыша и прижмите его пяточки к попке (обе ноги вместе или попеременно).

6. Отведите ручки малыша назад и сведите пяточку с рукой вместе. Отпустите пятки, просто придерживайте несколько секунд руку позади спины.

7. Возьмите обе руки малыша в свои ладони и слегка потяните на себя, чтобы голова и грудка ребенка приподнялись над поверхностью.

Доставьте удовольствие спинке малыша: пройдитесь по его позвоночнику пальчиками



Теперь используйте две руки: по обе стороны от позвоночного столба «топайте» своими указательными и средними пальцами – от копчика по направлению к шее.



Соберите кожу в складочку возле крестца. Двигайтесь вверх, перекатывая складку между своими пальцами. Таким образом, вы укрепите мышцы спины, поспособствуете приливу крови к позвоночнику, простимулируете его развитие.



Массируйте ягодички малыша круговыми движениями: по направлению к центру (для мальчиков) или от центра (для девочек).

3 ГИМНАСТИКА В КАРТИНКАХ


c:\documents and settings\admin\рабочий стол\0_11cd9_6e9faa8d_xl.jpg

c:\documents and settings\admin\рабочий стол\0_11cda_da1a82a1_xl.jpg

c:\documents and settings\admin\рабочий стол\0_11cdb_9f424292_xl.jpg

c:\documents and settings\admin\рабочий стол\0_11cdc_c24e9419_xl.jpg

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ


1. http://www.missfit.ru

2. http://www.mumsite.ru

3. http://www.aptekafz.ru



Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации