Диссертация - Спиридонов Евгений Анатольевич. Совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств - файл n1.doc

Диссертация - Спиридонов Евгений Анатольевич. Совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств
скачать (2028 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc2028kb.03.11.2012 13:37скачать

n1.doc

1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15

ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА


Нормативы (тесты)

Дата обследования






















Динамометрия кисти лев.

прав.

Кг



















Кг



















Становая тяга

Кг



















Приседание со штангой (макс)

Кг



















Толчок штанги 2-м рук.

(свой вес)

Кг



















10 подтягиваний на переклад.

Сек



















10 отжиманий

Сек



















10 подъемов штанги

(70-80% собственного веса)

Сек



















Челночный бег 3х10 метров

Сек



















Прыжок в длину с места

См



















Сед 10 раз из лежа на спине

Сек



















10 бросков партнеров

Сек



















Подтягивание на перекладине

(макс. количество раз)

К\р



















Отжимание в упоре лежа

К\р



















Лазание по канату 5 метров

Сек



















Угол в висе

Сек



















Наклоны с партнером

(собственный вес))

К\р



















Приседание с партнером

(собственный вес)

К\р



















Приседание со штангой

(собственный вес)

К\р



















Бег 3000 метров

Мин



















Прыжки колени к груди

К\сек



















Гимнаст. мост (см. таз-пол)






















Шпагат (см от пола до таза)






















Наклоны вперед (см ниже стоп)






















Мах ноги вперед (выше гол.)






















Мах ноги назад (угол между бедрами)

См



















Равновесие на упоре 5 см






















без движения

Сек



















с движением

Сек



















Жим лежа штанга (свой вес)

К\р



















Кувырки: вперед

назад

К\сек



















Стойка на руках

Сек



















Выход в стойку на руки

К\сек



















Осваивание нового упражнения или выполнение старого в необычной ситуации (качество)






















ПРИЛОЖЕНИЕ В
АНКЕТА
Ваш возраст _______, стаж занятий спортом (каким)__________________ из них СВЕ (каким) _________________________________________________
Стаж тренерской работы _______________, из них по виду единоборств (каким)____________________, из них по СВЕ (каким)___________________
Спортивные звания ____________, Тренерская категория ________________
С каким контингентом работаете и сколько лет __________________________________________________________________

1. Как определяете уровень подготовленности спортсменов по ОФП и СФП?

А) проводите прием контрольных нормативов __________________________________________________________________

Б) анализируете результаты наблюдений __________________________________________________________________

В) другие методы __________________________________________________________________

2. Как оцениваете уровень подготовленности по ОФП и СФП?

А) по нормативам (ДЮШС, СДЮШОР, ШВСМ) __________________________________________________________________

Б) по нормативам сборной команды (какой, вид единоборства) __________________________________________________________________

В) другие критерии __________________________________________________________________

3. Как используете результаты медицинского обследования?

А) проверяю состояние здоровья после нагрузок __________________________________________________________________

Б) определяю уровень тренированности __________________________________________________________________

В) другие действия __________________________________________________________________

4. Как Вы определяете уровень технико-тактической подготовки спортсменов?

А) наблюдаю за тренировками и соревнованиями __________________________________________________________________

Б) анализирую видеозаписи турниров __________________________________________________________________

В) провожу регистрацию технико-тактических действий на соревнованиях __________________________________________________________________

5. Когда Вы считаете необходимым проводить оценку уровня подготовленности и сколько раз в году?

Продолжение


А) по ОФП __________________________________________________________________

Б) по СФП __________________________________________________________________

В) по технико-тактической подготовке __________________________________________________________________

Г) по психологической подготовке

__________________________________________________________________

6. Как Вы развиваете ОФП и СФП спортсмена в тренировках?

А) больше внимания уделяю развитию отстающих физических качеств __________________________________________________________________

Б) развиваю те качества, которые приносят результат в поединках __________________________________________________________________

В) развиваю все физические качества равномерно __________________________________________________________________

7. Что Вы учитываете при формировании технико-тактического мастерства в СВЕ?

А) антропометрические данные спортсмена __________________________________________________________________

Б) развитие физических качеств __________________________________________________________________

В) другие показатели __________________________________________________________________

8. Как вы определяете «коронные» приемы для техники СВЕ, у каждого спортсмена?

А) Спортсмен сам определяет какой прием будет «коронным» __________________________________________________________________

Б) рекомендую спортсмену с учетом его индивидуальных особенностей (физические качества, технико-тактические, психологические и др.) __________________________________________________________________

В) другие варианты __________________________________________________________________

9. Какие нормативы по ОФП и СФП Вы считаете наиболее важными в работе тренера? (отметить по степени значимости от 1 и далее)


Сила

Используете тест

Значимость теста

9.01 Динамометрия кисти (левой, правой) ____________ ___________

9.02 Становая сила (мышцы спины) ____________ ___________

9.03 Приседание со штангой (макс. вес кг) ____________ ___________

9.04 Толчок штанги 2-мя руками ____________ ___________

(свой вес) кол-во раз ____________ ___________

Продолжение
_______________________________________

_______________________________________

(др.)___________________________________
Быстрота (скоростно-силовая)

9.05 10 подтягиваний (сек.) ___________ ___________

9.06 10 отжиманий (сек.) ___________ ___________

9.07 Челночный бег (3 х 10 м) ___________ ___________

9.08 Бег 100 метров ___________ ___________

9.09 Прыжок в длину с места ___________ ___________

9.10 Прыжок в длину с разбега ___________ ___________

9.11 10 бросков партнера (сек) ___________ ___________

9.12 Сед из положения лежа на спине 10 раз (сек.)_________ ___________

(др.)______________________________________

__________________________________________

__________________________________________
Гибкость

9.13 Гимнастический мост (см от таз до ковра,

от ног до головы) __________ ___________

9.14 Шпагат (см от пола до таза) __________ ___________

9.15 Наклоны вперед (см ниже подошвы стопы)__________ ___________

9.16 Подъем ноги вперед (см выше головы) __________ ___________

9.17 Подъем ноги назад (см угол между бедрами)_________ ___________

9.18 Садиться на ковер из положения на коленях__________ ___________

(др.)______________________________________

__________________________________________

__________________________________________
Ловкость

9.19 Равновесие на опоре шириной 5 см (сек.)

а) без движения __________ ___________

б) с движением __________ ___________

9.20. Освоение нового упражнения

или выполнение старого в необычной

ситуации (качество выполнения) __________ ___________

(др.)________________________________

____________________________________

____________________________________
10. Какие критерии оценки технико-тактической подготовки в СВЕ, Вы используете в работе?
Продолжение
10.01 Активность (число попыток в поединке) __________ ___________

10.02 Вариативность (приемы из различных групп,

проводимые спортсменом) __________ ___________

10.03 Эффективность вариативность (кол-во «удачных» приемов

из различных групп ) __________ ___________

10.04 Результативность нападения (качество

«удачных» приемов проводимых спортсменом)__________ ___________

10.05 Результативность защиты (качество

«удачных» приемов проводимых соперником) __________ __________

10.06 Эффективность нападения (количество

«удачных»приемов из всех попыток) в % __________ __________

10.07 Эффективность защиты (количество приемов

противника от которых удачно защитился спортсмен)_____ __________

(др.)_____________________________________

_________________________________________

_________________________________________
11. Какими тестами Вы пользуетесь для контроля

психологической подготовленности спортсмена?

_______________________________________ __________ ___________

_______________________________________ __________ ___________

_______________________________________ __________ ___________

_______________________________________ __________ ___________

_______________________________________ __________ ___________
12. Какие параметры подготовки Вы считаете, влияют на эффективность соревновательной деятельности. Распределите по степени значимости от 1 и далее:

ОФП

СФП

ТТМ

Другое
13. Какие физические качества Вы считаете значимыми в повышении уровня ТТМ в СВЕ. Распределите по степени значимости от 1 и далее:

Сила

Скорость

КС

Гибкость

Выносливость

Продолжение


14. Какие составляющие КС по Вашему мнению оказывает значительное влияние на повышение уровня ТТД в СВЕ? Распределите по степени значимости от 1 и далее:

____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

15. Какие составляющие КС по Вашему мнению влияют на качество выполнения ТД в СВЕ. Распределите по степени значимости от 1 и далее:

а) в ударной технике,

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________
б) в борцовской технике?

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________

______________________________________
16. Используете ли Вы в подготовке методы аутогенной и идеомоторной тренировки?

период подготовки

тренировка

соревнования

а) регулярно __________ __________

б) время от времени __________ __________

г) редко __________ __________

д) не применяю __________ __________

ПРИЛОЖЕНИЕ Г
УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ


Соревнования

1

2

3

4

Дата, место проведения

Кол-во схваток

Кол-во побед

Место

Дата, место проведения

Кол-во схваток

Кол-во побед

Место

Дата, место проведения

Кол-во схваток

Кол-во побед

Место

Дата, место проведения

Кол-во схваток

Кол-во побед

Место

Чемпионат мира

















































Чемпионат Евразии

















































Чемпионат Азии

















































Международный турнир

















































1

















































2

















































3

















































4

















































5

















































Чемпионат РК

















































Республиканский турнир

















































1

















































2

















































3

















































4

















































5

















































Другие турниры

















































1

















































2

















































3

















































4

















































ПРИЛОЖЕНИЕ Д
АКТ

внедрения



1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15


Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации