Диссертация - Спиридонов Евгений Анатольевич. Совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств - файл n1.doc

Диссертация - Спиридонов Евгений Анатольевич. Совершенствование координационных способностей спортсменов при смене вида единоборств
скачать (2028 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc2028kb.03.11.2012 13:37скачать

n1.doc

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15
«Бой стоя на дистанции, защитные действия».

«Защитные действия на дистанции» включают в себя: перемещения и стойки, защиту против ударов правой/левой руками, ногами, защиту туловищем.

«Защитные действия» - «перемещения» и «стойки» являются характерными для практикующихся в конкретном виде и по сути мало чем отличаются от классификации бокса или других видов единоборств, где применяется и используется только ударная техника рук и ног [14 c. 22-30; 15 c. 31,32; 16 c. 33-38; 17 с. 39; 18 c. 40-42; 32 с. 89]. Единственное, что можно отметить, это «прыжок», прием, который используется от нижних подсечек, как способ разорвать дистанцию или как перемещения с контрударом.

«Защита против ударов правой/левой руками, ногами». «Контрудар» и «подставки» – определение этих приемов дано и описано в методической литературе по боксу [32 c. 89, 92]. «Блок», «сбив» и «отбив», в литературе встречаются и используются [14 c. 22-30], но четкого определения не имеют. Нами сформулировано свое определение данных терминов.

«Блок» – фиксированное, непродолжительное по времени положение рук и ног или других частей тела в плоскости, служащее преградой для атакующего или контратакующего действия противника, выполняется с напряжением в момент соприкосновения, соударения.

«Сбив» – действие, направленное на определенную или атакующую часть тела противника, также используется как средство для подготовки контратаки. Например: правая рука сбивает руки противника, находящиеся в стойке, левой рукой наносится удар в открытое место.

«Отбив» - встречное действие, направленное на отражение атаки.

«Сбив» и «отбив» могут выполняться в различных направлениях, как линейно, т.е. только вверх, только вниз, так и в сочетании вверх-вовнутрь, вверх-наружу; вниз-наружу, вниз-вовнутрь. Каждому техническому приему соответствует часть тела, которым может осуществляться действие и происходит контакт с телом противника. Далее следуют физические характеристики действия, которым оно может соответствовать в момент применения. Ниже указана характеристика продолжительности движения.

Перемещения, стойки




Защита от ударов правой-левой руками, ногами




Защита туловищем




















































































































































Руками




Ногами




















































































































































Боевая стойка




Шаг




Прыжок




Скачок




Отход




Контрудар




Подставки




Блоки




Сбив




Отбивы




Сбив




Отбив




Контрудар




Подставка




Уклон




Нырок




Поворот




Вращение
















































































































Левостороння

Закрытая




Обычный

Приставной




С двух ног




Одной ногой




Двумя ногами




Плечо




Вверх

Вовнутрь




Вверх

Вовнутрь




Бедро




Лево




Вниз влево




Влево




Влево




Предплечье

Голень

Право




Вниз вправо

Правосторонняя

С одной ноги

Наружу

Вниз

Наружу

Вниз

Вправо

Вправо

Кисть

Стопа

Назад




Вниз




Фронтальная

Открытая






















































































































Вперед




Сильный

Резкий




Сильный

Резкий




Резкий





Однонаправлныйе

Разнонапрвленый








Высокая

Низкая




Назад




Быстрый

Обычный




Быстрый

Обычный




Быстрый







В сторону
















Обычный




Длинный




Длинный

Длинный

Короткий

Короткий

Короткий

Рисунок 2 – Классификация технических действий в панкратионе (стоя, на дистанции – защитные действия)

«Защита туловищем» - «уклон», «нырок» - эти технические приемы, достаточно хорошо и полно описаны в методической литературе по боксу [32 c. 89,92].

В нашей классификации дополнением является «поворот» и «вращение». Описывать эти движения подробно нет особой необходимости, практически всеми они понимаются одинаково [14 c. 22-30; 15 c. 31,32; 16 c. 33-38; 17 с. 39; 18 c. 40-42; 32 с.89]. Мы отметим применение этих действий - в панкратионе разрешены удары руками и ногами, поворот позволяет принять удобное положение для нанесения контрудара ногами.

«Вращение» – применяется с одновременным ударом рукой или ногой в верхнюю или нижнюю часть тела соперника.

На рисунке 3 представлено: «Бой стоя на дистанции, атакующие действия».

«Атакующие действия» включают в себя: «стойки» и «перемещения», «атаки» и «контратаки». «Боевая стойка» подразделяется относительно части тела, обращенной к противнику.

«Положение рук и ног» - введение в классификацию этих составляющих обусловлено спецификой Панкратиона, в соревнованиях принимают участие спортсмены различных видов, где положения рук и ног могут быть обусловлены стилем данного вида единоборства [14 c. 22-30; 15 c. 31,32; 16 c. 33-38; 17 с. 39; 18 c. 40-42; 32 с.89].

«Скачок» и «прыжок» при атакующих действиях и контратаках используются достаточно активно и часто. Применение этих приемов позволяет успешно маневрировать, такое перемещение особенно важно и значимо, когда разница в весе большая (практически во всех видах единоборств, использующих ударную и борцовскую техники минимум весовых категорий 1-3, а в панкратионе только две весовые категории до 80 кг и свыше 80 кг).

«Атака и контратака» – эти действия состоят из ударов и контрударов правой/левой руками, ударов и контрударов правой/левой ногами.

«Удары и контрудары» правой/левой рукой включают в себя: «прямой», «боковой», «снизу» (апперкот), описание этих ударов достаточно хорошо описано в методической литературе по боксу [32 c. 89,92]. Удары: «сверху», «вовнутрь», «наружу», «с разворота», «локтем» эти приемы применяют в основном спортсмены, специализирующиеся в видах восточных единоборств [14 c. 22-30; 15 c. 31,32; 16 c. 33-38; 17 с. 39; 18 c. 40-42]. В различных школах и стилях они имеют различные названия, поэтому найти в литературе описание и обобщить не представлялось возможным. Нами дается свое описание этим приемам:

«Удар сверху»- движение, направленное сверху вниз различным способом и ударной поверхностью, эффективен при нанесении в голову, ключицу, грудь;

«Удар вовнутрь» - движение, направленное снаружи к середине тела противника, выполняется различными способами, различными ударными частями кулака и локтем, эффективность удара обеспечивается амплитудой самой руки, увеличением ее за счет поворота туловища, а также сложением сил различных групп мышц, участвующих в работе;

Стойки и перемещения







Атака и контратака










































































































Боевая стойка







Шаг




Скачок




Прыжок







Удары и контрудары правой

и левой рукой




Удары и контрудары правой

и левой ногой










































































































Лево

сторонняя

Положение рук

Положение ног







Обычный

Переставной




Одной ногой

Двумя ногами




Двумя ногами

Попеременно







Прямой

Боковой

Сверху

Снизу

Вовнутрь

Наружу

с разворота

Локтем




Вперед

Назад

Бковой

Переднее-боковой

Сверху

Восходящий

Захлест

с разворота







Право-сторонняя

































































































Фронта-льная

Кулаком, ладонью, ребром,

тыльной частью кисти, со стороны

большого пальца, пальцами




Стопой, голенью




































































































Высокая

Низкое

Широкое







Вперед







Сильный

Резкий




Сильный

Резкий







Быстрый

Обычный

Быстрый

Обычный

Среднее

Среднее

Назад























































Низкая

Высокое

Узкое

В сторону

Длинный

Длинный







Короткий

Короткий

Рисунок 3 - Классификация технических действий в панкратионе (бой стоя, на дистанции – атакующие действия)

«Удар с разворота» – осуществляется вращением туловища на 360 градусов с одновременным ударом рукой, эффективность удара обусловлена силами, возникающими за счет вращения всего тела;

«Удар локтем» – наносится согнутой в локте рукой. Этот удар можно назвать самым “комбинационным”, он служит хорошим средством, как защиты («сбив», «отбив»), так и атаки и контратаки, позволяет сохранить темп атаки и контакт с противником при сближении и как промежуточное контрдействие при увеличении дистанции. Правила панкратиона разрешают нанесение ударов кулаком, ладонью, ребром, тыльной частью, со стороны большого пальца, пальцами в любую часть тела, за исключением глаз. Удары и контрудары правой/левой ногой.

Выше нами уже была сделана классификации ударов ногами, побудительной причиной к данной работе стала трудность в терминологии, используемой в различных школах и стилях восточных единоборств, где эти удары используются широко и откуда они вышли на спортивную арену. Ниже нами приводится описание классифицируемых ударов ногами, применяемых в панкратионе, в полном объеме.

«Удар вперед»- выполняется выпрямлением ноги в сторону противника, с одновременным поворотом таза вперед на опорной ноге, тело остается фронтально или в пол-оборота по отношению к противнику, удар наносится подошвенной частью стопы;

«Удар назад» - применяется в положении, когда противник сзади, нога выпрямляется в сторону противника, удар наносится подошвенной частью стопы, колено и носок стопы направлены вниз;

«Боковой удар» – нога выпрямляется в сторону противника, с одновременным поворотом туловища и таза на опорной ноге, в конечной точке удара положение тела находится боком по отношению к противнику, удар наносится стопой или ребром стопы;

«Передне-боковой удар» – выполняется с одновременным подниманием колена, поворот на опорной ноге, нога выпрямляется в сторону противника, удар наносится подъемом стопы или передней частью голени;

«Удар сверху» – выполняется мах ноги вверх с акцентированным возвратом вниз, нога прямая, удар наносится подошвенной частью стопы или пяткой;

«Восходящий удар» – выполняется акцентированный мах ногой вверх, удар начинается с поднятия колена, наносится подъемом стопы или передней частью голени;

«Захлест» – выполняется маховое движение к спине и затылку противника, с одновременным поворотом туловища по ходу движения и сгибанием ноги в коленном суставе, атакующее действие на боковую и заднюю часть тела противника, наносится подошвенной частью стопы или пяткой;

«Удар с разворота» – выполняется с вращением туловища на 360 градусов, одновременное выпрямление ноги в сторону противника, наносится стопой или пяткой;

«Удар коленом» – выполняется подниманием колена в сторону противника, одновременный поворот таза по ходу движения, наносится коленом, эффективен как в бое стоя, так и в партере.

Действия стоя, «бой на дистанции» - классификация отражает практически все защитные и атакующие действия, которые используют и могут использовать спортсмены в поединках по панкратиону и в других видах единоборств, в которых разрешено применение ударной и борцовской техники.

На рисунке 4 представлено:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15


Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации