Отчёт о прохождении практики - файл n1.docx

Отчёт о прохождении практики
скачать (280.6 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.docx281kb.06.11.2012 20:40скачать

n1.docx

Министерство образования Республики Беларусь

УО «Полоцкий государственный университет»


Спортивно-педагогический факультет

Кафедра теории и методики физвоспитания
Отчётная документация по практике

Новополоцк 2011

Отчётная документация по практике
Подготовить индивидуальный отчёт, который должен включать в себя следующие материалы:

- конспект урока по гимнастике для различных классов общеобразовательной школы (средних и старших);

- положение о соревнованиях по гимнастике;

- развёрнутый план изучения гимнастического элемента (по заданию преподователя).


Конспект урока № 1
6 Класс Дата «25» июня 2011г.
Основные задачи урока:
Образовательные

1. Научить активному толчку руками в момент разведения ног при выполнении прыжка ноги врозь через козла (девочки).

2. Добиться самостоятельного выполнения основы техники подъема переворотом махом одной, толчком другой (мальчики).

3. Совершенствовать выполнение изученных акробатических элементов в комбинации (мальчики, девочки).
Оздоровительные

1. Содействовать развитию координации движений и ориентировки в пространстве.

2. Развивать силу мышц рук и плечевого пояса.
Воспитательные

1. Формировать навыки дружной и согласованной работы при выполнении учебных заданий в группах.

2. Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять в полном объеме нагрузку на уроке.
Место проведения: гимнастический зал.

Необходимый инвентарь: гимнастические маты, перекладина, козел, гантели.


Частные

задачи

Средства

Дозировка

Методические приёмы

Подготовительная часть- 13 мин

1.Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач

2.Способствовать постепенному врабатыванию организма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе

3.Содействовать развитию внимания, ориентировки в пространстве и повышению функциональных возможностей организма

4.Организовывать учащихся к выполнению упражнений с гантелями

5.Фолрмировать навык коллективных действий, содействовать воспитанию чёткости и красоты

6.Развивать силу мышц рук и плечевого пояса:

содействовать укреплению плечевого пояса

способствовать укреплению косых мышц туловища и разгибателей рук

укреплять мышцы плечевого пояса (сгибатели и разгибатели плеч)

содействовать укреплению боковых мышц туловища и сгибателей предплечий

укреплять мышцы плечевого пояса и ног

содействовать развитию сердечнососу-дистой системы


восстановить дыхание

7.Организовать учащихся к проведению основной части урока

Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока

Ходьба в обход, противоходом, змейкой с различными движениями рук; ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе

Задание на внимание: ходьба, бег, поворот на 360 в движении

Ходьба в обход с раздачей инвентаря

Перестроение из колонны по одному в колонны по три одновременным поворотом в движении

Комплекс ОРУ с гантелями:

И.п.- стойка ноги врозь, гантели в руках.

1-руки в стороны;

2- руки вверх;

3- руки вперёд;

4- руки вниз

И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам.

1- поворот туловища налево, правую руку вперёд;

2- и.п.;

3- поворот туловища налево, левую руку вперёд;

4- и.п.

И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам.

1- полуприсед руки вверх;

2- и.п.;

3-4- повторить 1-2;

5- полуприсед, руки в стороны;

6- и.п.;

7-8- повторить 5-6.

И.п.- стойка ноги врозь; 1- наклон вправо, правая рука скользит вниз, левую согнуть вдоль туловища;

2- выпрямиться, руки вниз;

3-4- повторить 1-2 в другую сторону.

И.п.- о.с.

1- наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны;

2- руки вперёд;

3- руки в стороны;

5- присед руки к плечам;

6- встать;

7- присед руки вперёд;

8- встать, руки вниз.

И.п.- стойка. Руки на пояс, гантели на полу.

1- прыжок влево через гимнастическую палку;

2- прыжок вправо.

Ходьба на месте с выполнением упражнений на дыхание

Построение в колонну по одному, сбор инвентаря. Построение в шеренгу, разделение на группы, установка снарядов.


1 мин

1 мин

1 мин

30 с

30 с

8 мин

6 раз

6 раз

4 раза

6 раз

4 раза

30 с

15 с

1 мин


Обратить внимание на спортивную форму. Объяснить, что за качество выполнения учебных заданий некоторые учащиеся получат оценки. Дать задание освобождённым от занятий

Выполняется под музыкальное сопровождение. Дистанция 2 шага.

Выполняется по зрительному сигналу: руки вперёд- ходьба, руки в стороны- бег, руки вверх- поворот на 360. Все. Кто ошибается. Встают в конец строя, по окончании задания подводятся итоги.

Проходя мимо дежурных, каждый берёт гантели.

Дистанция 3 шага, интервал на вытянутые руки в стороны

Проводится раздельным способом

Руки не сгибать

Руки разгибать резко, повороты выполнять не менее 90

Руки разгибать до конца, точно вверх. Руки держать точно в стороны, не опускать кисть.

Наклон выполнять точно в сторону, как можно ниже, в тазобедренных суставах не сгибаться. Согнутую руку поднимать выше пояса.

Спину не поднимать, руки держать прямыми.

Прыгать выше.

Следить за дыханием - вдох глубже, выдох длиннее

Сбор инвентаря по ходу передвижения в колонне. Определить места занятий: акробатика - перекладина - опорный прыжок.


Основная часть – 24 мин

Акробатика

(гр.1- девочки; гр.2 – мальчики)

10 мин

Смена видов занятий происходит через 10 мин

1.Подготовить мышцы шеи к выполнению кувырков. Добиться мягкого переката и плотной группировки

Перекаты назад - вперёд из седа упора присев.

Из упора присев перекат назад и опора ладонями и головой таким образом. Чтобы локти были направлены вперёд

5 раз

5 раз

Выполнять упражнения фронтальным методом.

2.Повторить выполнение изученных элементов, концентрируя внимание на правильной технике движений

Кувырок вперёд.

Два кувырка вперёд.

Кувырок назад.

Стойка на лопатках

3 раза

2 раза

3 раза

3раза

Кувырки выполнять поточно, следить за группировкой. Стойку на лопатках выполнять фронтальным методом, одновременно.

3.Ознакомить учащихся с выполнением акробатических элементов в комбинации

Акробатическая комбинация: два кувырка вперёд - кувырок назад - перекат назад и стойка на лопатках - перекат вперёд в упор присев и прыжок прогнувшись ноги врозь


5-6 мин

Задание выполнять поочерёдно. Следить за ошибками и слитностью выполнения.

Опорный прыжок (гр.1- девочки)

10 мин




1.Подготовить мышцы ног и стопу к выполнению прыжка, добиться сильного толчка ногами о мостик с замахом рук

Прыжок ноги врозь на мостике с опорой на козла.

С двух шагов наскок на мостик и отскок вверх.

Быстрые толчки прямыми руками о стену

8- 10 раз

3 раза

2-6 раз

Ноги разводить пошире, поднимать таз, чувствовать опору на руки.

Не прогибаться, на мостик не набегать, выполнять активный замах руками.

Упражнение выполнять фронтальным методом, одновременно.

2.Добиться активного отталкивания прямыми руками от стены (пола)

Толчками прямыми руками в упоре лёжа

2-5 раз

Руки не сгибать

3.Воспроизвести активный толчок руками при выполнении прыжка ноги врозь через козла

Прыжки ноги врозь через козла с разбега

5 мин

Стараться выполнять упражнение более активно.

Перекладина (гр.2- мальчики)

10мин




1.Добиться активного подтягивания на руках. Развивать силу мышц для выполнения подъёма переворотом

Вис на согнутых руках

Дополнительное задание: подтягивание в висе лёжа

5-10 с

5-10 раз

Упражнение выполнять по 2-3 человека.

Выполняется между подходами на уголках гимнастической стенки или на канате.

2.Закрепить выполнение энергичного маха одной ногой в сочетании с толчком другой

Из виса стоя мах ногой вперёд-вверх с толчком другой.

То же с одновременным подтягиванием

3 раза

3раза

Стремиться маховой ногой дотянутся до ориентира.

Упражнение выполнять по два человека.


3.Способствовать активному разгибанию туловища и рук. Укреплять мышцы спины для выполнения подъёма переворотом

Из упора на перекладине опускание туловища вперёд, затем. Разгибаясь и выпрямляя руки, вернуться в упор

4-5 раз

Упражнение выполняется со страховкой, партнёр держит за ноги. Освобождённые от урока помогают в страховке.

4.Выполнять самостоятельно подъём переворотом в облегчённых условиях

Подъём переворотом с толчком о повышенную опору

3 раза

Поставить дополнительную опору (скамейку стул) для выполнения толчка ногой.

5.Добиться самостоятельного выполнения подъёма переворотом

Подъём переворотом с помощью и самостоятельно

4 мин

Страхующий стоит сбоку и обеспечивает помощь и страховку одной рукой под спину, другой под бедро маховой ноги.

Подвести итоги работы в группах, нацелить внимание учащихся на выполнение круговой тренировки

Уборка снарядов. Построение по группам, отчёт о проделанной работе

1 мин

Сравнение и анализ оценок.

Круговая тренировка

3 мин

Круговую тренировку выполнять в тех же подгруппах

Содействовать развитию прыгучести и укреплению мышц ног

Станция 1: прыжки из упора присев с махом руками вверх

10 с

Пройти 2-3 круга

Развивать силу мышц рук

Станция 2: сгибание рук в упоре лёжа (мальчики); в упоре стоя на коленях (девочки)

10с

Работа на каждой станции длится по 10 с. Сигналом к началу и окончанию работы является свисток

Укреплять мышцы брюшного пресса

Станция 3: из положения лёжа на спине сед в группировку

10 с

После сигнала к окончанию работы группа переходит к следующей станции строем

Способствовать укреплению мышц рук и статической выносливости

Станция 4: вис на согнутых руках на гимнастической стенке

10 с

После первого круга время на переход сокращается, и группы передвигаются бегом. После прохождения кругов отдых 10 с.

Заключительная часть- 4 мин

1.Организовать учащихся к проведению заключительной части урока

Построение в одну шеренгу

30 с

Интервал - на вытянутые руки в стороны

2.Способствовать восстановлению сил и расслаблению мышц

Упражнения на расслабления и на растягивание мышц рук и плечевого пояса

2 мин 30 с

Упражнения выполняются под спокойную музыку

3.Подведение итогов урока

Построение в шеренгу, дать домашнее задание.

Выставление оценок в журнал.

Организованный выход из зала.




Проверка домашнего задания через неделю.



Конспект урока № 2
7 Класс Дата «25» июня 2011г.
Основные задачи урока:
Образовательные:

1.Совершенствовать умения учащихся управлять классом для проведения строевых приемов и общеразвивающих упражнений

Девушки

-Разучить технику подъема переворотом в упор на н/ж махом одной и толчком другой ноги из виса стоя согнув руки на р/в брусьях.

- Совершенствовать толчок руками при выполнении прыжка ноги врозь через козла

Юноши

-Совершенствовать умение преодолевать препятствие - прыжок через коня в ширину с косого разбега махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук

-Закрепить технику лазания по канату в 2 приёма

Оздоровительные:

1) Содействовать развитию силы мышц рук занимающихся для лазания по канату и выполнения подъёма переворотом на брусьях

2) Содействовать развитию силы мышц разгибателей рук у девушек для улучшения толчка руками в опорном прыжке

Воспитательные:

1) Воспитывать у учащихся навыки управления людьми и взаимной поддержки

2) Воспитывать у учащихся смелость при обучении преодолению препятствий

3) Воспитывать опрятность и аккуратность внешнего вида у учащихся

Место проведения: гимнастический зал

Необходимый инвентарь: разновысокие брусья (либо низкая перекладина), конь и козёл для прыжков, 2 мостика, маты, гимнастические палки, скамейки,


Частные

задачи

Средства

Дозировка

Методические приёмы

Подготовительная часть- 11мин

1.Организовать класс для начала занятия

2.Воспитывать навыки управления людьми

3.Воспитывать опрятность и аккуратность внешнего вида у учащихся

4. Подготовить опорно-двигательный аппарат и состояние функциональных систем организма учащихся к основной части урока

5.Разместить учащихся в зале для проведения ОРУ

6. Подготовить суставы, мышцы и связки тела к основной части урока.

Подготовить мышцы и связки шейного отдела позвоночника. Содействовать развитию вестибулярной устойчивости учеников

Содействовать повышению подвижности в лучезапястных суставах

Содействовать повышению подвижности в локтевых суставах

Содействовать повышению подвижности в плечевых суставах

Подготовить мышцы и связки тазобедренных суставов к опорным прыжкам и преодолению препятствий

Подготовить мышцы и связки коленных и голеностопных суставов к опорным прыжкам и преодолению препятствий

Совершенствовать умения учащихся проводить общеразвивающие упражнения

Повысить сознательность и активность учеников на уроке

Содействовать растягиванию мышц задней поверхности бедра

7.Перестроить класс по отделениям для упражнений на снарядах и перевести их к снарядам

8.Подготовить места занятий

Построение класса в 1 шеренгу, расчёт, раппорт. Сообщение задач урока

Проверка состояния спортивной формы учеников

Ходьба в колонну по 1, руки на поясе на разных частях стопы.

Бег с изменением направления движений (по диагонали, противоходом, змейкой)

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 поворотом в движении, размыкание в движении.

Комплекс ОРУ

И.п.- стоика ноги врозь, руки на поясе

1-8 -2 круга головой влево, медленно, по большой амплитуде;

9-16- то же в другую сторону

И.п.- о.с., руки перед грудью, пальцы сцеплением в «замок»

Круговых вращения в лучезапястных суставах с постепенным ускорением

И.п.- о.с., руки вперед - в стороны, кисти сжаты в кулаки

1-8- 8 кругов предплечьями внутрь;

9-16 -8 кругов предплечьями наружу;

И.п.- стойка ноги врозь

1-8- 8 кругов руками вперед

9-16- 8 кругов руками назад

И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе

1-8 круговые вращения в тазобедренных суставах в левую сторону

1-8 круговые вращения в тазобедренных суставах в правую сторону

8 приседаний, руки на колени и вставая - перекат на пятки и наклон вперёд, руки вперёд с касанием пальцами носков ног

И.п.- полуприсед, ноги врозь, руки на коленях

1-8- Круговые вращения в коленных суставах наружу

9-16- Круговые вращения в коленных суставах внутрь

И.п.- присед на правой ноге, левая в сторону на внутренней части стопы (пятку), руки произвольно.

1-8- 8 Пружинистых приседаний, с постепенным растягиванием мышц внутренней (задней) поверхности бедра левой ноги

9-16 то же в другую сторону

И.п.- широкая стойка ноги врозь

Пружинистые наклоны вперёд, к левой и правой ноге, руки произвольно

Перестроение по отделениям и перевод отделений к снарядам.

Подготовка опорного прыжка для и разновысоких брусьев для девочек, опорного прыжка и каната для мальчиков.

1.5 мин.

30 с

1 круг

40 с

15 с

5 мин

2 раза

15 сек

1 раз

2 раза

2 раза

1 раз

2 раза

2 раза

30-45 сек

20 сек

1 мин

Учитель назначает из числа учеников дежурного, который строит класс в установленном месте и сдаёт раппорт.

Отметить учеников с опрятным и аккуратным внешним видом

Можно дать указание направляющему самостоятельно изменять направление движения.

Указать дистанцию и интервал – 2 метра.

Для сохранения устойчивости вестибулярного аппарата

предложить ученикам фиксировать взгляд на выбранном впереди ориентире.

По показу и рассказу

Для развития у учеников умения анализировать мышечные напряжения, предложить ученикам сконцентрировать внимание на ощущениях в лучезапястных суставах

По показу и рассказу

Концентрировать внимание учеников на ощущениях в локтевых суставах

По показу и рассказу.

Постепенно увеличить интенсивность движений

По показу и рассказу.

Постепенно увеличить амплитуду движений

По показу и рассказу.

Постепенно увеличить амплитуду наклонов

Предложить кому-либо из учеников провести простенькое упражнение

Обратить внимание учащихся на положение опорной ноги – пятку от опоры не поднимать, голень располагать перпендикулярно.

Постепенно раздвигать ноги в сторону

Разделить класс на отделение мальчиков и девочек. Если нет 2-го преподавателя – назначить старших в отделениях

У мест занятий дать указания конкретным ученикам, как подготовить снаряды.

Основная часть урока- 32 мин

1.Разучить технику подъема переворотом в упор на нижнюю перекладину (н/п) махом одной и толчком другой ноги из виса стоя согнув руки на разновысоких брусьях

Создать представление о технике подъёма переворотом в упор на н/п из виса стоя согнув руки махом одной и толчком другой

Проверить способность девушек удержать тело для обучения подъёму переворотом

Сформировать у учащихся представление о положении головы, движении ног и тела при выполнении подъема переворотом в упор

Сформировать у учащихся представление об ориентации и разгибании тела из виса лежа согнувшись на н/п (2 часть переворота в упор)

Разучить технику подъёма переворотом в упор в целом

Содействовать развитию силы мышц рук учащихся для выполнения подъёма переворотом на брусьях

2.Совершенствовать толчок руками при выполнении прыжка ноги врозь через козла

Создать представление об энергичном толчке руками при прыжке ноги врозь

Содействовать формированию у учеников сильного толчка руками при выполнении прыжка ноги врозь

Формировать у учеников умение выполнять быстрый и сильный толчок руками при выполнении прыжка ноги врозь

Содействовать развитию силы мышц разгибателей рук у девушек для улучшения толчка руками в опорном прыжке

3.Совершенствовать умение преодолевать препятствие - прыжок через коня в ширину с косого разбега махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук

Проверить умение учащихся преодолевать препятствие (через коня в ширину) с косого разбега махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук махом одной и толчком другой

Совершенствовать умение преодолевать препятствие махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук в усложнённых условиях. Воспитывать смелость у учеников при преодолении препятствия

4.Закрепить технику лазания по канату в 2 приёма

Напомнить учащимся технику лазания по канату в 2 приёма

Проверить умение учащихся выполнять крепкий захват каната ногами

Закрепить технику лазания по канату в 2 приема

Содействовать развитию силы учеников для лазания по канату

5.Организовать уборку мест занятий

6.Перестроить учащихся для подведения итогов урока.


Разновысокие брусья (девушки)

Показать технику подъёма переворотом и объяснить основные детали техники.

Вис, вис углом на в/п

Упражнение с гимнастической палкой.

И.п.- лёжа на спине, палка вперёд – поднять ноги вперёд и поднести их к палке – сгибая руки, опустить палку на пояс, а ноги за голову – вернуться в и.п.

Из виса лежа согнувшись на бревне, разгибаясь, переход в упор со страховкой партнёра

Подъём переворотом в упор – медленное опускание обратно с помощью и страховкой

Подтягивание в висе лежа на н/п

Опорный прыжок (девушки)

Два типа прыжка ноги врозь, первый прыжок с пассивной постановкой рук, второй прыжок с энергичным толчком руками

1. Подскоки на руках из положения упора лежа, с хлопками в ладоши, приземлиться в упор лежа

2. Из положения упора лежа – толчком рук перейти в положение стоя ноги врозь согнувшись, руки в стороны

Прыжок ноги врозь

Сгибание – разгибание рук в упоре лежа

Конь (юноши)

Прыжок через коня в ширину с косого разбега махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук

Прыжок через коня в ширину с косого разбега махом одной и толчком другой с поочерёдной постановкой рук

Лазание по канату (юноши)

Лазание по канату в два приёма (2-3 цикла вверх и обратно)

Лазание по канату в два приёма с остановкой и отпусканием на короткое время 1 руки

Лазание по канату в два приёма (2-3 цикла вверх и обратно)

Подтягивание на перекладине

Уборка снарядов и инвентаря.

Перестроение в 1 шеренгу

15 мин

1 раз

1 раз

2 раза

4-6 раз

4-6 раз

2х10 раз

15 мин

4-6 раза

30 сек

6 раз

6 раз

2х8 раза

15 мин

1 раз

2 р.

2 р.

2 р.

15 мин

1 раз

2 раза

4 раза

2х10 раз

1 мин.

10 с



Разместить занимающихся сбоку от брусьев

По 2 девочки одновременно

Фронтальным способом

Показать движение и объяснить детали техники.

Показать помощь и страховку, распределить учащихся попарно.

Показать помощь и страховку, организовать помощь

с 2-х сторон,

По 2 ученицы одновременно

Предложить девочкам определить, какое отличие они заметят в двух выполняемых прыжках и после выполнения прыжков опросить их.

Фронтально

Предложить ученикам представить, что им необходимо так толкнуться руками, чтобы коснуться головой кончика верёвочки, подвешенной над козлом. Обеспечить страховку учениками.

Фронтально, с 20 сек отдыхом между подходами

Проходным способом, со страховкой.


Усложнить условия:

1 Выполнение в неудобную сторону

2. Установкой препятствий (набивных мячей) на коня в месте проноса ног

3. Выполнение упражнения без мостика

Показать и уточнить детали захвата каната ногами

Остальные ученики выполняют движения лазания на полу или гим. стенке, координируя сгибание-разгибание ног с перехватом руками.

По 2 ученика одновременно

Поручить мальчикам уборку коня, козла и мостиков, а девушкам поручить уборку матов.

По окончанию уборки снарядов указать ученикам место построения в 1 шеренгу

Заключительная часть- 3 мин

1.Подвести итоги урока и содействовать мотивации учеников к достижениям результатов на уроке

Отметить достигнутые на уроке результаты и успешные выполнения упражнений учениками. Дать необходимые рекомендации.

3 мин

Отличившимся на уроке ученикам можно проставить отличную оценку за учебную работу на уроке


Положение о провидении Чемпионата Витебской области 2011 года по спортивной гимнастике
1.Цели и задачи.

1. Популяризация спортивной гимнастике в регионе.

2. Повышение мастерства спортсменов.

3. Выявление сильнейших спортсменов.

4. Обмен опыта работы ведущих тренеров.
2.Сроки и место проведение соревнований.

Соревнования проводятся в здании Дворца спорта г. Витебска 9-10 июня 2011г. Начало соревнований 09.06. в 15-00; 10.06.2011г. в 14-00.

Совещание с представителями и судьями 08.06.г. в 12:00, в конференц-зале Дворца спорта.
3.Руководство соревнованиями.

Общее руководство и проведение соревнований осуществляет Отдел спорта и туризма Витебской области. Непосредственное проведение осуществляет Белорусская ассоциация гимнастики и главная судейская коллегия, утверждённая Отделом спорта и туризма Витебской области.

Соревнования проводятся по действующим правилам, с учётом изменений и дополнений на период проведения соревнований по спортивной гимнастике.
4.Участники соревнований.

К участию в соревнованиях допускаются:

по программе мастеров спорта 1992 г. и старше

по программе кандидатов в мастера спорта 1992-1994 г.

по программе 1-ого разряда 1995-1997 г.

по программе 2-ого разряда 1997-1998 г.

по программе мастеров спорта 1994 г. и старше

по программе кандидатов в мастера спорта 1995-1996 г.

по программе 1-ого разряда 1997-1998 г.

по программе 2-ого разряда 1998-1999 г.

В состав команды входят 5 спортсменов, 1 тренер, 2 судьи (раздельно среди мужских и женских команд).
5.Программа соревнований.

9.06.2011:

-приезд;

-совещание судей и представителей команд;

-опробование снарядов;

-первый день соревнований.

10.06.2011:

-второй день соревнований;

-награждение победителей и призёров;

-отъезд.
6.Порядок определения победителей и зачёт.

Личное первенство Чемпионата определяется по сумме баллов в многоборье по программам мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, 1-ого разряда, 2-ого разряда.

7.Награждение победителей.

Победители в многоборье по всем программам награждаются призами, грамотами. Медалями; занявшие 2-е и 3-и места награждаются грамотами и медалями Отдела спорта и туризма Витебской области.

Организаторы соревнований вправе не обеспечивать наградной атрибутикой спортсменов, не вышедших на награждение во время официальной части.

8.Организационные вопросы (график соревнований, заявки)

Подтверждение на участие в соревнованиях принимаются по адресу: 211400, г. Витебск, ул. Машерова д-15, ДЮСШ. Заявки на участие в соревнованиях подаются в судейскую коллегию в день приезда.

РАЗВЁРНУТЫЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКОГО ЭЛЕМЕНТА

  1. Кувырок вперёд.

  2. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев.




  1. Последовательность обучения.

1. Группировка из различных и. п.

2. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке.

3. Из упора присев кувырок вперед в сед в группировке.

4. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед упор присев.

5. Из упора присев кувырок вперед в упор присев.

  1. Страховка и помощь. В большинстве случаев это упражнение доступно для самостоятельного исполнения. Обычно помощь нужна только отдельным учащимся. При этом партнер, стоя на одном колене, сбоку одной рукой помогает выполняющему наклонить голову вперед на грудь, а другой, поддерживая под грудь или плечо, обеспечивает мягкое опускание на лопатки и увеличивает вращение вперед.

  2. Типичные ошибки.

1. Опора руками близко к ступням (приводит к удару спиной).

2. Отсутствие отталкивания ногами.

3. Недостаточная группировка.

4. Неправильное положение рук.

5. Опора руками сзади при переходе в упор присев.

6. Средства и методы предупреждения ошибок.

- показать наглядный пример

- обучить технике выполнения кувырка вперёд.

- обучить правильной группировке

- отработать постановку рук

- выполнить подводящие упражнения

7. Процесс обучения движениям состоит из следующих этапов: 1) первоначальное разучивание, 2) углубленное разучивание, 3) закрепление навыка и совершенствование техники. Из этого можно сделать вывод, что для полного изучения этого элемента потребуется 3 урока.

8. Первоначальное разучивание.

На первом этапе ставится задача создать целостное представление о движении и сформировать умение выполнять его в общих чертах (освоить основу техники). При этом наблюдаются излишнее мышечное напряжение, неточность в выполнении движения, отсутствие слитности между его элементами.
Углубленное разучивание.

Задача второго этапа — создать правильное представление о каждом элементе техники движения, выработать умение четко и слитно выполнять их.
Закрепление навыка и совершенствование техники.

Задача третьего этапа — закрепление приобретенного умения в навык, а также выработка умения применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях (в соревновательной, игровой форме). На данном этапе продолжается совершенствование техники движений.

9.



10. Для совершенствования техники кувырка используется неоднократное повторение элемента с различными связками между повторениями. Так же можно проводить соревнования.

11. На первом этапе создаётся целостное представления о движении.

На втором этапе создаётся представление о каждом элементе.

На третьем этапе закрепляется приобретённый навык.

12. Петров П.К., 1999 М- «Методика преподавания гимнастики в школе».

2) Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. - М., Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2000

3) Сакун Е.М., Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов. - М., "Дашков и К", 2003.

Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации