Низурик А.С. Энциклопедия туризма - файл n1.doc

Низурик А.С. Энциклопедия туризма
скачать (8488.5 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc8489kb.02.11.2012 12:15скачать

n1.doc

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31




АБРИС 6

АДАПТАЦИЯ К ВЫСОТЕ 7

АЗИМУТ 8

АЙСБАЛЬ 11

АЙСФИФИ, 12

АКВАЛАНГ 12

АККЛИМАТИЗАЦИЯ, 13

АКЬЯ 14

АЛЬПЕНШТОК 16

АЛЬПИНИЗМ, 16

АМОРТИЗАТОР 18

АНОРАК 20

АПТЕЧКА 20

БЕЗОПАСНОСТЬ 22

БЕРГШРУНД 26

БЕЧЕВА, 27

БИВАК, 29

БИВАЧНЫЙ МЕШОК, 32

БЛОК, 32

БОТЕЛЬ 33

БРОД, 34

БРОСАТЕЛЬНЫЙ КОНЕЦ, 34

БЫСТРИНА, 35

ВАРОЧНАЯ ПОСУДА, 35

ВЕДУЩИЙ, 36

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ 37

«ВЕРЕВКА» 38

ВЕРЕВКИ 39

ВЕСЛО 45

ВЕТРОЗАЩИТНАЯ МАСКА 46

«ВИБРАМ» 46

ВОДА ПИТЬЕВАЯ 47

ВОДНО-СОЛЕВОЙ РЕЖИМ 48

ВОДНЫЙ ТУРИЗМ 50

ВОДОПАД 51

ВОЛНА СТОЯЧАЯ 52

ВОЛОКУША 53

ВОСХОЖДЕНИЕ 55

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ТУРИЗМА 56

ГИДРОКОСТЮМ 56

ГЛАЗОМЕРНАЯ СЪЕМКА 56

ГЛЕТЧЕРНАЯ УСТАЛОСТЬ 64

ГОРИЗОНТАЛИ 64

ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ 66

ГОРНОЛЫЖНЫЙ ТУРИЗМ 67

ГОРНЫЙ ГРЕБЕНЬ 68

ГОРНЫЙ ТУРИЗМ 68

ГРАФИК ДВИЖЕНИЯ 70

ГРЕБЬ 71

ГРОЗА 72

ЗАКЛАДНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ 76

ЗАМЫКАЮЩИЙ 78

ЗАСЛОН 79

ЗАХВАТЫ 79

ИЗМЕРЕНИЯ НА МЕСТНОСТИ 81

КАРАБИН 86

КАРНИЗ СНЕЖНЫЙ 87

КАТАМАРАН 88

КАТЕГОРИЯ СЛОЖНОСТИ 91

КАТЕГОРИЯ ТРУДНОСТИ 97

КАЯК 97

КЛЕЩЕВОЙ ЭНЦЕФАЛИТ 98

КОМПАС 99

КОСТЕР 102

«КОШКИ» 114

КРОКИ 117

«КРЮКОНОГА» 117

КРЮЧЬЯ 119

ЛАВИНА 123

ЛАВИННОЕ СНАРЯЖЕНИЕ 127

ЛЕДНИК 130

ЛЕДОВЫЙ МОЛОТОК 132

ЛЕДОПАД 133

ЛЕДОРУБ 134

ЛЕСТНИЦА 137

ЛОДКА НАДУВНАЯ 138

ЛОЦИЯ 141

МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ 143

НОДЬЯ 145

ОБВЯЗКИ СТРАХОВОЧНЫЕ 146

ОБМОРОК 149

ОВЕРКИЛЬ 150

ОДОМЕТР 151

ОЖОГИ 151

ОРИЕНТИРОВАНИЕ 153

ОСТРЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 159

ОСЫПЬ 160

ОТМОРОЖЕНИЕ 161

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ 162

ПЕРВОПРОХОЖДЕНИЕ 164

ПЕРЕВАЛ 165

ПЕРЕКАТ 165

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ 166

ПЕРЕПРАВА 167

ПЕРСПЕКТИВНАЯ СЪЕМКА МЕСТНОСТИ 176

ПЕШЕХОДНЫЙ ТУРИЗМ 178

ПИТАНИЕ 179

ПОГОДА 182

Признаки устойчивой ясной погоды (для средней полосы) 185

Признаки изменения ясной погоды на ненастную. 186

Признаки устойчивой ненастной погоды. 187

Признаки улучшения погоды. 187

Признаки приближения грозы. 188

ПОРОГ 188

ПОТЕРТОСТИ 190

ПРИВАЛ 191

ПРИЖИМ 191

ПРОВОДКА 191

ПРОФИЛЬ МАРШРУТА 192

ПРОХОДИМОСТЬ РЕКИ 193

РУКОВОДИТЕЛЬ ПОХОДА 193

САМОКОНТРОЛЬ 194

САМОСТРАХОВКА 195

СЕЛЬ 204

СКЛОН 205

СКЛОНЕНИЕ МАГНИТНОЕ 208

СТОЛБНЯК 209

СТРАХОВКА 210

СТРАХВОЧНЫЙ КОРАБЛИК 227

ТЕПЛОВОЙ УДАР 227

ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ в горах 228

ТРАВЕРС 247

ТРАВМЫ 247

Сотрясение мозга 248

Повреждения внутренних органов. 249

Переломы 250

Вывихи 253

Растяжение 253

Ушибы 254

Кровотечение 254

Профилактика 255

УЗЛЫ 256

УКУСЫ 259

УЛОВО 261

УТОПЛЕНИЕ 262








АБРИС


(от нем. Abris – очертание, контур), схематич. чертеж участка, сделанный от руки, непосредственно на местности. На А. ось хода маршрута (независимо от его изгибов) принимают за прямую линию и прочерчивают ее посредине вдоль листа. Объекты, представляющие интерес, обозначают условными знаками без соблюдения масштаба. Значения расстояний и углов направления, полученные в результате измерений на местности, указывают цифрами. Необходимые сведения, к-рые не могут быть переданы графически, записывают на полях. А. служит для составления кроки и планов местности.

АДАПТАЦИЯ К ВЫСОТЕ


(от ср. век. лат. adaptatio – приспособление), приспособление организма к условиям высокогорья (св. 2500 – 3000 м). Осн. приспособит. реакции организма на высоте обусловлены низким парциальным давлением кислорода во вдыхаемом воздухе (т. н. кислородным (голоданием) и проявляются в увеличении частоты и глубины дыхания, усилении работы сердца. повышении кровяного давления и способности крови переносить кислород; позднее в органах и тканях происходит соответствующие изменившимся условиям морфологич., биохим. и биофиз. изменения. Все эти реакции направлены на «борьбу за кислород», т. е. на доставку необходимого кол-ва кислорода клеткам для поддержания нормальной жизнедеятельности или на приспособление к существованию в условиях недостатка кислорода во вдыхаемом воздухе. В естеств. условиях высокогорья правильнее говорить об акклиматизации, т. к. в гоpax наряду с пониженным парциальным давлением кислорода в воздухе на организм влияют холод, избыток солнечной радиации и др. факторы. Первая фаза адаптации охватывает первые 5 – 10 дней пребывания в горах и характеризуется ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, иногда признаками горной болезни (головокружение, головная боль и др.), нередко отсутствием аппетита, нарушением сна, запорами или поносами. Во 2-й фазе постепенно нормализуется самочувствие, возрастает работоспособность. Однако на выс. 5500 – 6000 м приспособит возможности организма быстро истощаются, в связи с чем при необходимости длит. пребывания на таких высотах следует периодически (через 3 – 4 нед.) спускаться до выс. 3500 – 3000 м для восстановления этих возможностей. В ряде случаев (при недостаточной степени А. к в. и тренированности туриста, разл. заболеваниях, переутомлении или переохлаждении) могут вновь ухудшиться самочувствие, снизиться работоспособность. появиться признаки горной болезни.

Адаптацию можно облегчить соблюдением определ. режима. В первые 5 – 7 дней следует избегать значит. физич. нагрузок, элементов большой техн. сложности, целесообразно устроить дневку или полудневку с несложным радиальным выходом, провести уч.-тренировочные занятия; в рацион следует включить витамины, часть жиров заменить углеводами, к-рые в горах устаиваются лучше. Необходимо также ограничить предельно достигаемую высоту по сравнению с предыдущей 1000 м и набор высоты в первые 4–5 дней – 400 – 600 м между ночлегами. Первый выход на выс. св. 5000 м можно осуществить не ранее чем на 5–7-й, день похода. Продолжительность пребывания на этой высоте не должна превышать 5 – 7 сут.

Лит. Физиология человека в условиях высокогорья, М, 1987

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   31


Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации