Методическая разработка - Задания для студентов по проведению учебных уроков по гимнастике - файл n1.doc

Методическая разработка - Задания для студентов по проведению учебных уроков по гимнастике
скачать (92 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc92kb.02.11.2012 14:14скачать

n1.doc

Задания для учебной практики





Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

1 класс

ПЧ: Разучить основную стойку. Разучить построение в шеренгу. Разучить размыкание на вытя­нутые в стороны руки.

ОРУ,

ОЧ: 1. Обучить ходьбе по гимнастической скамейке с перешагиванием через мячи. Игра «Пройти бесшумно».

2. Разучить группировка, перекаты в группировке.

3. Развитие си­ловых способностей занимающихся.

Развитие си­ловых способностей.

Инструктаж по ТБ

ПЧ; Разучить построение в колону по одному. Разучить выполнение команды «Класс, ша­гом марш!», «Класс, стой!».

ОРУ в движении

ОЧ: 1. Разучить лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягиванием в положении лежа на животе по гимнастической скамейке.

2. Разучить перекаты из положения лежа на животе и из упора стоя на коленях.

3. Развитие координационных способностей занимающихся

Игра: «Ниточка и иголочка». Инструктаж по ТБ

ПЧ: Разучить повороты направо, налево

ОРУ с пред­метами

ОЧ; 1. Разучить лазание по гимнастической стенке и спуску по канату

2. Обучить перелезанию через горку матов и перелезанию через коня

3. Развитие координационных способностей

Игра «Змейка», Инструктаж по ТБ

2 класс

ПЧ: Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два после расчёта на 1, 2.

ОРУ с предметами

Совершенствовать технику кувырка вперед. (2-3 кувырка вперёд).

ОЧ: 1. Разучить технику кувырка в сторону. Разучить мост из положения лежа на спине.

2. Обучить лазанию по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и ле­жа на животе.

. Развитие силовых способностей В висе спиной к гимнастиче­ской скамейке поднимание согнутых и пря­мых ног

Игра «Змейка». Инструктаж по ТБ.

ПЧ: Обучить передвижению в колонне по одному по ука­занным ориентирам. Игра «Иголочка и ниточка»

ОРУ.

ОЧ: 1. Разучить стойку на лопатках, согнув ноги - перекат вперед в упор присев. Разучить перекат и группировку с последующей опорой руками за головой.

2. Развитие силовых способностей. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.

Инструктаж по ТБ


ПЧ: Разучить размыканию и смыканию приставными ша­гамии на интервал 2 шага.

ОРУ в движении

ОЧ: 1. Обучить лазанию по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

2. Обучить ходьбе приставными шагами по бревну. Перешагивание через набивные мячи. Игра «Пройти бесшумно».

Обучить перелезанию через бревно (коня).

Инструктаж по ТБ

3 класс

ПЧ: Перестроение в две шеренги.

ОРУ в движении. Команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!»,

ОЧ: 1. Совершенствовать лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на ко­ленях. Упражнения в упоре лежа и в упоре стоя на коленях гимнастической ска­мейке.

2. Закрепить перекаты и группировку с по­следующей опорой руками за головой.

Закрепить технику стойки на лопатках

Развитие сило­вых качеств – вис лежа, вис на согнутых руках Подтягивание в висе

Игра: «Что измени­лось?». Инструктаж по ТБ

ПЧ: Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

ОРУ с предметами.

ОЧ: 1. Обучить ходьбе приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Закрепить технику перелезания через гимнастическое бревно (коня).

2. Закрепить мост из положения лежа на спине. Совершенствовать технику кувырка вперёд (2-3 кувырка вперед)

Развитие координационных спо­собностей

Игра? «Посадка картофеля»

Инструктаж по ТБ




4 класс

ПЧ: Вы­полнение команд «Становись!», «Рав-няйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

ОРУ

ОЧ: 1. Лазание по канату в три приема.

2. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках.

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафета.

На гимнастической стен­ке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

Игра: «Что изменилось?»

Эстафеты. Инструктаж по ТБ

ПЧ: ОРУ в движении,

ОЧ: 1. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги

2. Опорный прыжок на горку матов.

Разучить вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук.

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафета.

На гимнастической стен­ке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

Игра: «Посадка картофеля». Инструктаж по ТБ.


ПЧ: ОРУ с предметами

ОЧ: 1. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок вперед, ку­вырок назад и перекат, стойка на лопатках

2. Совершенствовать перелезание через препятствие

Развитие координационных и скоростно-силовых способностей. Эстафета

На гимнастической стен­ке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе

Игра: «Прокати быстрее мяч». Инструктаж по ТБ

5 класс

ПЧ: Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по четыре дроблением и сведением.

ОРУ в движении,

ОЧ: 1. Обучить вису согнув­шись, вису прогнувшись (мальчики), сме­шанным висам (девочки).

2. Совершенствование техники кувырка вперед и стойки на лопат­ках.

Развитие силовые возможности -подтягивание в висе.

Инструктаж по ТБ

ПЧ: Разучить строевой шаг

ОРУ с предметами

ОЧ: 1. Разучить вскок в упор присев и соскок прогнувшись

Совершенствовать вис согнув­шись, вис прогнувшись (мальчики), сме­шанные висам (девочки).

Развитие силовые возможности -подтягивание в висе.

Инструктаж по ТБ



6 класс

ПЧ: Разучить размыкание и смыкание на месте.

ОРУ в движении

ОЧ: 1. Совершенствовать комбинацию - кувырок вперед и назад, стойка на лопатках.

.2. Обучить сед «ноги врозь» на брусьях (мальчики).

Содействовать развитию координационных способностей ходьба, бег, прыжки по наклонной ограниченной площади.

ПЧ: Разучить размыкание и смыкание на месте.

ОРУ на гимнастической скамейке

ОЧ: 1. Совершенствовать лазанию по канату в три приема

2. Совершенствовать мост из положения стоя с помощью и два кувырка вперед слитно.

Содействовать развитию координационных способностей. Эстафета

ПЧ: Совершенствовать строевой шаг

ОРУ с предметами

ОЧ: 1. Разучить подъем переворотом в упор (мальчики). Обучить вису присев и лежа (девочки).

2. Разучить преодоление препятствий прыжком. Обучить переноске партнера на спине.

Содействовать развитию координационных способностей. Эстафета

7 класс

ПЧ: Обучить выполнению команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево, «Полшага!», «Полный шаг!».

ОРУ.

ОЧ: 1. Разучить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девочки).

Совершенствовать мост из положения стоя, без помощи (девочки).

2. Разучить лазание по канату в два приема (мальчики).

Совершенствовать лазание в 3 приёма (девочки)

Развитие силовых способностей Подтягивание в висе. Эстафета.

Правила ТБ на уроках гимнастики.

ПЧ: Обучить выполнению команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево, «Полшага!», «Полный шаг!».

ОРУ с предметами.

ОЧ Подъем переворотом в упор, передвижение в висе. Ознакомить с правилами страховки во время выполнения упражнений (мальчики).

Разучить махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки).

Лазание по канату в два приема (мальчики).

Развитие силовых способностей Подтягивание в висе. Эстафета.

Правила ТБ на уроках гимнастики

ПЧ: Обучить выполнению команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево, «Полшага!», «Полный шаг!».

ОРУ в движении

ОЧ: 1. Лазание по канату в два приема (мальчики).

Совершенствовать лазание в 3 приёма (девочки)

2. Разучить опорный прыжок - согнув ноги (мальчики) и ноги врозь (девочки)

Развитие силовых способностей Подтягивание в висе. Эстафета.

Правила ТБ на уроках гимнастики

8 класс

ПЧ: Разучить выполнение команды «Прямо!».

ОРУ

ОЧ: 1. Закрепить технику - подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (мальчики).

Закрепить технику подъема переворотом в упор махом одной ногой, толчком другой (девочки).

Закрепить знание и умение страховки во время выполнения упражнений.

2. Разучить кувырок назад в стойку «ноги врозь» и длинный кувырок вперед прыжком (мальчики).

Разучить мост и поворот в упор на одном колене (девочки).

Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. Эстафета

Правила ТБ на уроках гимнастики.

ПЧ: Разучить выполнение поворотов направо, налево в движении

ОРУ с предметами

ОЧ: 1. Обучить ходьбе по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Комбинация в равновесии на рейке гимнастической скамейки.

2. Совершенствовать лазание по канату в два приема (мальчики).

Совершенствовать лазание по канату в 3 приёма (девочки).

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафета. Правила ТБ на уроках гимнастики.

ПЧ: Разучить выполнение поворотов направо, налево в движении.

ОРУ в движении

ОЧ: 1. Переноска партнера вдвоем на руках

Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре

2. Разучить стойку на голове (мальчики).

Разучить мост и поворот в упор на одном колене (девочки).

Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. Эстафета

Правила ТБ на уроках гимнастики.

9 класс

ПЧ: Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Закрепить переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге по команде «Прямо!»

ОРУ.

ОЧ: 1. Разучить подъем переворотом силой (мальчики).

Подъем переворотом махом (девочки).

Совершенствовать длинный кувырок с трех шагов разбега и из упора присев, стойка на руках и голове (мальчики).

Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперёд. Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Подтягивание в висе Эстафета.

Инструктаж по ТБ







10 класс

ПЧ: Разучить повороты налево и направо в движении.

ОРУ в движении,

1. Совершенствовать длинный кувырок прыжком (через препятствие 90 см, мальчики).

Разучить стойку на руках с помощью (мальчики)

2. Закрепить технику прыжка ноги врозь через коня в длину

1. Закрепить технику подъема переворотом в упор Вис согнувшись, вис прогнувшись. (девушки).

2. Разучить различные виды передвижений по бревну (девушки).

Развитие силовых способностей.

Подтягивание на перекладине (мальчики), в висе лежа (девочки). Эстафета. Инструктаж по ТБ

ПЧ: Закрепить перестроение из колонны по одному в колонну по два, в движении.

ОРУ.

ОЧ: 1. Разучить кувырок вперед из стойки на руках (мальчики).

2. Разучить опорный прыжок ноги врозь через коня в длину (мальчики)

1. Совершенствовать вис согнувшись, вис прогнувшись и переход в упор (девушки).

2. Ознакомить с основами ритмической гимнастики и базовыми шагами аэробики.

Развитие координационных способностей (девушки).

Эстафета. Инструктаж по ТБ



ПЧ: Разучить поворот кругом в движении

ОРУ с предметами.

ОЧ: 1. Совершенствовать стойку на руках с помощью и кувырок вперед из стойки на руках (мальчики)

2. Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через коня в длину (мальчики)

1. Совершенствовать подъем переворотом в упор. Вис согнувшись, вис прогнувшись. (девушки)

2. Разучить соскок прогнувшись с бревна

Развитие силовых способностей.

Подтягивание на перекладине (мальчики), в висе лежа (девочки). Эстафета. Инструктаж по ТБ


11 класс

ПЧ: Закрепить повороты налево и направо в движении.

ОРУ.

ОЧ: 1. Разучить подъем разгибом.

2. Совершенствовать лазание по канату в два приема, на скорость (мальчики).

1. Ритмическая гимнастика. Аэробика (девушки)

2. Совершенствовать равновесие на одной, выпад вперед - кувырок вперед

Развитие гибкости и координации

. Развитие силы Подтягивание на перекладине. Вис углом.

Инструктаж по ТБ

ПЧ: Закрепить перестроения из колонны по одному в колонну по четыре, в движении

ОРУ в движении.

ОЧ: 1. Закрепить технику подъема разгибом

2. Закрепить стойку на руках и кувырок вперёд. Разучить переворот боком

1. Совершенствовать мост и поворот в упор, стоя на одном колене.

Совершенствовать равновесие на одной, выпад вперед - кувырок вперед.

2. Развитие гибкости – упражнения на гибкость (девушки).

Развитие силы. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног Вис углом (мальчики). Инструктаж по ТБ


ПЧ: Закрепить повороты кругом в движении

ОРУ с предметами.

ОЧ: 1. Совершенствовать технику подъема разгибом

2. Закрепить технику переворота боком. Совершенствовать комбинацию - длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок назад,

1. Совершенствовать равновесие на одной, выпад вперед - кувырок вперед

2. Аэробика (девушки)

Развитие силы Подтягивание на перекладине. Вис углом. Лазание по гимнастической стенке без помощи ног. Инструктаж по ТБ








Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации