План-конспект по гимнастике для 6-8 класса - файл n1.docx

План-конспект по гимнастике для 6-8 класса
скачать (19.6 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.docx20kb.06.11.2012 09:01скачать

n1.docx

План – конспект №12.

Тренировки гимнастики.

Задачи:

  1. Образовательные

- Конь/махи; перемахи влево (вправо), соскок назад с поворотом направо.

- Акробатика: совершенствовать выполнение изученных акробатических элементов в комбинации

  1. Воспитательные

- воспитание взаимовыручки;

- воспитание чувства ответственности за свои действия.

  1. Оздоровительные

-развитие быстроты движений, силы, координации движений.

Инвентарь: конь с ручками, маты.

Место проведения: зал гимнастики.

Время: 80 мин

Дата:______________

Проводящий: Кашаев Станислав

Часть

Содержание

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


1. Построение; сдача рапорта; сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения на месте повороты «налево; направо; кругом»

3. Ходьба на носках, на пятках.

Перекаты с пятки на носок, руки за головой. Бег. Бег с высоким подниманием бедра. Бег с захлёстыванием голени назад.

4. В колонну по три через центр марш (по команде преподавателя) «Налево» «На вытянутые руки влево разомкнись».

  1. ОРУ на месте:

  2. 5. И.П.О.С, наклоны головы вперёд, назад, влево, вправо перейти на вращение.



  3. 6. И. п. основная стойка руки согнуты к плечам.

  4. 1-4 - вращение плечами вперед

  5. 5–8- тоже назад

7. И. п. Ноги на ширине плеч руки на пояс. Поочерёдные наклоны влево, вправо.

1 – 2 наклон влево,

3 – 4 наклон вправо.

8. И. п. то же самое, что и в предыдущем упражнении. Наклоны вперёд,

1 - наклон к правой ноге

2 - наклон посередине

3 - к левой ноге,

4 - И. п.

9. И.П.- ноги врозь, руки внизу;

1 - руки в стороны

2 - руки вверх, подняться на носках

3 - руки в стороны

4 - и.п.

10. И.п.- ноги врозь, левая рука вверху, правая внизу;

1 - 4 – на каждый счёт смена положений рук.

11. И.п. –ноги врозь, руки в замок перед грудью;

1 - руки вперёд

2 - и.п.

3 - руки вверх

4 - и.п.

12. И.п. – ноги врозь, руки за головой;

1 – поворот туловища влево

2 – и.п.

3 – 4 – то же в другую сторону.

13. И.п. – широкая стойка, ноги врозь, руки в стороны;

1 – левой рукой коснуться носка правой ноги

2 – правой рукой коснуться носка левой ноги.

14. Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному.

15. Перестроение к основной части тренировки.

16. Конь с ручками: перемахи влево (вправо), соскок назад с поворотом направо.

Спец разминка:

- круговые движения кистями сцепленными в «замок».

- выпады и перекаты

- махи ногами у опоры.

а) размахивания в упоре и перемахи.

б) размахивание в упоре – перемах

левой вперед, соскок с поворотом 90

в) выполнение комбинации в целом:

- с прыжка круг правой, круг левой вправо, перемах правой, скрещение левой, перемах правой-

перемахом двумя влево- назад соскок с поворотом на право до стойки левым боком к коню.

17. Акробатика: совершенствовать выполнение изученных акробатических элементов в комбинации.

Спец разминка:

- Перекаты назад-вперед из седа и упора присев

- Из упора присев перекат назад и опора ладонями и головой таким образом, чтобы локти были направлены вперед

- Кувырок вперед.

- Два кувырка вперед.

- Кувырок назад.

- Стойка на лопатках

- Акробатическая комбинация: два кувырка вперед – кувырок назад – перекат назад и стойка на лопатках – перекат вперед в упор присев и прыжок прогнувшись ноги врозь

18.Перестроение к заключительной части урока.

19.Перестроение. Подведение итогов тренировки.

20.Организационный выход из зала.


1

1

30

1

7-8раз

8-10 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

30

25

По 3-4 раза

25

По 3-4 раза

10

30

1

30

Следить за дисциплиной; кратко сообщить задачи тренировки.

Выполнить на 2 счета, одновременно.

Выполнение в среднем темпе. Темп задаётся подсчётом. Смену заданий производить по команде

Следить за осанкой занимающихся.

Упражнение выполняется в медленном темпе.

Следить за осанкой и точностью выполнения упражнения.

Следить за глубиной наклона. Ноги в коленом суставе не гнуть.

Следить за глубиной наклона. Ноги в коленом суставе не гнуть.

Ладони вниз.

Ладони вовнутрь. Потянуться за руками.

Руки прямые не сгибать

Потянуться за руками

Локти разведены руки в стороны.

Ноги в коленях не сгибать

Команда «слева в обход налево в колонну по одному – шагом Марш!»

Учащиеся за короткий промежуток времени выполняют упражнения. Следить за правильностью выполнения

Исправить ошибки. Дать выполнить заданий несколько раз.

Выполнять упражнения фронтальным методом.

Следить за выполнением задания, освобождённые помогают

Кувырки выполнять поточно, следить за группировкой. Стойку на лопатках выполнять фронтальным методом, одновременно

Задание выполнять поочередно. Следить за ошибками и слитностью выполнения.

Команда «закончить упражнения на снарядах. В одну шеренгу – становись!»

Отметить наиболее активных учащихся


Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации