Горбань А.П., Бишаева А.В. Валеология и физическое воспитание - файл n1.doc

Горбань А.П., Бишаева А.В. Валеология и физическое воспитание
скачать (382 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc382kb.15.10.2012 22:42скачать

n1.doc

  1   2   3   4


Московский Государственный Социальный Университет
Кафедра физического воспитания и валеологии

Учебное пособие по валеологии и физическому

воспитанию для студентов МГСУ


Москва 1997 г.

Учебное пособие по валеологии и физическому воспитанию для студентов МГСУ


Составители : Горбань А.П.

Бишаева А.В.

Паукова М.В.


Учебное пособие представляет собой сжатое изложение ряда программных положений с рекомендациями по самоподготовке, списком необходимой литературы.

Цель пособия - направить усилия студентов на изучение основных проблем науки о здоровье ( валеология ) , путях его поддержания с помощью средств физической культуры, а также на достижение необходимого уровня физической и двигательной подготовленности.
Не все разделы в Пособии раскрыты с одинаковой полнотой. Часть материала предполагает более углубленное его изучение по указанным / в конце Пособия / и другим доступным литературным источникам.

Москва. МГСУ, 1997 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ











стр.







Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .




I.




Физическое воспитание в высших учебных заведениях







I.I.

Общие положения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .







I.2.

Содержание программы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .







I.3.

Оценка освоения учебного материала Программы . . .




II.




Физическая культура и спорт в жизни человека







II. I.

Физическая культура и свобода личности . . . . . . . . . .







II.2.

Физическая культура и спорт как общественное явление







II.3.

Двигательная активность - источник жизнедеятельности организма человека. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .







II.4.

Цель и задачи системы физического воспитания . . . . . .







II.5.

Cредства и основные направления физического воспитания населения . . . . .




III.




Оздоровительное влияние физических упражнений, гигиенических факторов и естественных сил природы на организм человека.







III.I.

Воздействие физической нагрузки на активизацию функций организма







III.2.

Организация рационального режима .. . . . . . . . . . . . . . . .







III.3.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями .







III.4.

Формирование правильной осанки. Самовоспитание личности .




IV.




Здоровый образ жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .




V.




Cпортивная тренировка







V.I.

Физическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .







V.2.

Техническая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .







V.3..

Тактическая подготтовка . . . . . . . . . . . . .







V.4.

Психологическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .







VI.

Профилактика травматизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .




VII.




Олимпийские Игры







VII. 1.

Летние Олимпиады . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .







VII.2.

Зимние Олимпиады . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .




VIII.




Список литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .




IX.




Приложение






ВВЕДЕНИЕ.
Проблемы, возникающие у человека со здоровьем, зависят от ряда глобальных проблем, характерных для настоящего времени : экономическими трудностями, экологическими факторами, демографическими явления и др.

Нет необходимости повторять статистические выкладки о состоянии здоровья населения нашей страны - они не утешительны. Причин много, но некоторые следует отметить : отсутствие в общественном сознании приоритета “здоровья” и недостаток двигательной активности на каждом этапе развития человека ( гиподинамия, гипокенизия). Главными средствами в борьбе с указанными недостатками являются формирование соответствующего сознания и внедрение средств физической культуры и спорта в повседневную жизнь каждого человека.

Период профессионального становления молодого человека должен быть и периодом осознания им значимости здоровья для профессиональной деятельности.

Разнообразная информация по валеологии и физической культуре, овладение двигательными умениями и навыками, практическими способами контроля и оценки изменений, происходящих в организме под воздействием средств физической культуры и спорта, которые студенты получают обучаясь в вузе, дают возможность рационально организовать свой ( образ ) стиль жизни, плодотворно и продолжительное время трудиться.

Валеология, как наука о здоровье, появилась в конце 70-х годов ХХ столетия, когда стало очевидным, что стремительное изменение окружающего мира, и в не лучшую сторону, поставило под угрозу соответствие человека экосистеме, а отсюда значительное увеличение факторов риска для здоровья и жизни человека.

Целью валеологии является укрепление, сохранение и восстановление здоровья, а методами достижения цели - непрерывное системное воспитание здоровья человека в семье, детских учреждениях, учебных заведениях. Большое значение валеология придает самовоспитанию и овладению каждым индивидом профилактическими знаниями и приемами. *

Что необходимо и полезно знать каждому человеку, неравнодушному к своему здоровью?

Прежде всего что понимать под термином “здоровье” ?.

ВОЗ ( всемирная организация здравоохранения ) определяет “здоровье” как состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Ухудшение любого из этих состояний - есть переход к болезни. Причиной такого перехода, является снижение способности человека адаптироваться к изменениям социальной, производственной среды или окружающим условиям.

Изменение взаимодействия человека и его среды обитания происходит не сразу. Поэтому, человек часто находиться между здоровьем и болезнью - и это называется “третьим состоянием” . Его симптомы : неврастения, потеря аппетита, головная боль, сухость кожи и т.д.

Число людей, находящихся в “третьем состоянии”, огромно. К нему относятся группы людей, которые подвержены ( или подвергаются ) вредным химическим воздействиям ( смог, химизация с/х , синтетические лекарства, вредные выбросы предприятий ) , люди регулярно потребляющие алкоголь, систематические курящие.

К этой категории можно отнести и людей переживающих определенные физиологические состояния : периоды полового созревания, климакс, старость. И, безусловно, самое большое количество людей попадает в третье состояние из-за неправильного питания ( голодание, авитаминоз, несбалансированность ).

Ко всем перечисленным группам необходимо добавить детей ( около 85-90% которые только родившись уже попали в “третье состояние”, имея сниженную общую неспецифическую активность гипотомию.

Умение диагностировать, предотвращать и ликвидировать ( по возможности ) это “третье состояние” - одна из задач валеологии.

Во многих источниках отмечают три фактора здоровья :

Остановимся на первых двух.

Для сохранения здоровья, человек должен понять и принять новое отношение к своей жизни, новую философию. В России практически только начинается переориентация политики, стратегии и тактики здоровья. Она направлена на улучшение профилактики, охрану окружающей среды, внедрение здорового образа жизни, внедрения

школьной и вузовской валеологии и др.

Главную роль в повышении уровня и качества здоровья принадлежит культуре, в том числе физической культуре.

Недооценка роли культуры и образования в формировании здорового поколения существенно повлияла на снижение уровня здоровья и продолжительности жизни населения страны. Поэтому, овладение идеями валеологии будущими специалистами самых разных специальностей / профессий/ с установкой на долгую здоровую жизнь не только для себя, но и с установкой на пропаганду физического и психического здоровья, профилактики здоровья, профилактики болезней и само разрушающего поведения, на овладение приемами неотложной до врачебной медицинской помощи - является приоритетным направлением любой системы образования.

Культурный человек не может позволить себе аморальные поступки, а к ним относится все, что подрывает здоровье. Здоровье должно занимать первое место в иерархии потребностей человека. Ибо главная причина заболевания человека в его сознании, в его психике.

Формирование установки, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни - первая задача педагогики, медицины, социологии др. дисциплин.

Будущее НТП да и сохранение цивилизации, все больше и больше

будут зависеть от здоровья человека. Никакие лекарства не могут заменить сверхнакопление структурно энергетических потенциалов, возникающих при двигательной активности. В то же время все более острой проблемой людей становится дефицит двигательной активности. В связи с этим, занятия физическими упражнениями должны стать неотъемлемой составной частью режима дня и сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Однако, двигательная активность не отражает всей совокупности факторов всестороннего развития человека гармонически сочетающего в себе и духовные, и нравственные качества и стремление к физическому совершенству / в том числе и к телесной культуре / .

Это является целью науки о физической культуре, физическом воспитании.

Физическая культура и валеология хотя и различными средствами и методами, в своей главной основе направлены на оздоровление, физическое развитие и воспитание человека, о чем более подробно изложено в следующих разделах.


I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ

ЗАВЕДЕНИЯХ.
I.I. Общие положения.

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течении всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сил и способности студента.

Содержание Примерной учебной программы для вузов по физической культуре / далее - Программа / определяется “Требованиями / Федерального компонента / к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу “Общие и социально-экономические дисциплины”, утвержденными Государственным комитетом Российской Федерации по высшему образованию. Результатом образования по завершении образования в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности.

Цель и задачи физического воспитания студента.
Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач :




I.2. Содержание программы.
Учебная дисциплина “Физическое воспитание” включает в качестве обязательного минимума следующие разделы : теоретический, практический, контрольный :



Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела Программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.

В условиях свободы выбора студентом деятельности и самостоятельной стратегии общекультурной подготовки, материал Программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный или базовый, обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, опирающийся на базовый дополняющий его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности, региональные условия и традиции развития культуры. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направленности и содержанию элективных и факультативных курсов, в том числе авторских, интегративных и других.


Теоретический раздел.
Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.
Практический раздел.
Учебный материал раздела направлен на повышения уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах / 12-15 чел./.
Примерная тематика занятий по курсам.

Первый курс.
1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками/ ходьба, передвижение на лыжах, плавание/.

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной, реакционной и восстановительной направленностью /медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д./.

4. Основы методики само массажа.

5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Второй курс.
1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития / стандарты, индексы, программы, формулы и др./.

3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма/ функциональные пробы/.

4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта / тесты, контрольные занятия /.

6. Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики судейства по избранному виду спорта.
Третий - Четвертый курс.
1. Методы регулирования психи эмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда .

Обязательными видами физических упражнений являются: отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения по развитию качеств выносливости, ловкости, силы, быстроты, гибкости, а также упражнений профессионально- прикладной физической подготовки.

В процессе профессионально-прикладного использования физической культуры решаются в основном следующие задачи:

- укрепления здоровья;

- профилактика профессиональных заболеваний;

- предупреждение травматизма;

- улучшение общего физического и эмоционального состояния человека;

- повышение работоспособности.
Современные условия производства, характеризующиеся высоким уровнем механизации, автоматизации, компьютеризации, предъявляют особые требования к физическим, психическим и интеллектуальным возможностям человека. Чем совершеннее производство, тем совершеннее должен быть и человек, управляющий этим производством. Отсюда общая задача - как можно более эффективно подготовить человека к овладению профессиональными умениями и навыками - является сегодня одной из самых актуальных.

Как же определить , какие именно средства и методы физической культуры необходимо использовать для подготовки к конкретной трудовой деятельности / профессии, специальности/?.

Конкретное содержание профессионально - прикладной подготовки определяется с помощью специальных профессиограмм.

Что отражает профессиограмма ?

Прежде всего - общие сведения о профессии, затем данные об особенностях трудовой деятельности и ее условиях / рабочая поза, состав рабочих операций, темп, производственный шум, вибрация, степень физических усилий и психической напряженности /; специфические профессиональные заболевания, специфические отклонения в физическом развитии, вызываемые данной специальностью.

Особенно необходима информация о приоритетных физических психических качествах, которыми должен обладать представитель данной профессии для организации профессионально - прикладной подготовки .

Сведения, получаемые при анализе профессиограмм, дают возможность достаточно направленно выбрать те или иные физические упражнения, определить их дозировку, условия применения.

Целенаправленное использование средств физической культуры длярешения профессинально - прикладной физической подготовки может осуществляться в различных формах не только на занятиях по физкультуре, но и секционных занятиях, играх , соревнованиях.


1.3. Оценка освоения учебного материала программы.
В качестве критериев результативности учебно - тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума, обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания.

Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний - умений, о состоянии и динамики физического развития, физической и профессионально - прикладной подготовленности каждого студента.

Студенты всех учебных отделений, выполнявшие рабочую учебную программу, сдают зачет по физической культуре, который проводится по трем разделам учебной деятельности.

Критерием оценки успешности освоения учебного материала выступает экспертная оценка преподавателя и оценка результатов соответствующих тестов по разработанным таблицам. По каждому из трех разделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется средним арифметическим из положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности
II. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

II.I. Физическая культура и свобода личности.
Физическая культура занимает определенное место в жизни общества, как отдельной страны так и всего человечества.

Все понимают значимость этого явления, однако, далеко не каждый человек рассматривает физическую культуру и спорт как обязательный компонент своего образа жизни, зачастую отводя им, лишь эпизодическую роль, продиктованную различными обстоятельствами. Почему так происходит?

На наш взгляд на первый план выступают две причины: с одной стороны - недостаточность внутренней мотивации, которая побуждала бы искать свою индивидуальную программу двигательной активности; с другой стороны - реально существующая / неудовлетворительная / организация физкультурно - оздоровительной и спортивной работы в стране.

Несколько слов о первой причине. Сильная мотивация обеспечивается внутренними и внешними факторами. К основному внутреннему фактору относится так называемое “ стремление к опережению “, заложенное в каждую биологическую систему природой. Это рычаг развития и совершенствования организма, что заставляет человека сомневаться, стремиться к поиску нового, необычного в разных аспектах / физическом, психическом, интеллектуальном/.

Конечно, можно подавлять в себе это стремление, довольствоваться тем, что имеешь. Но , важнее прислушаться, поддерживать и развивать эту естественную потребность к самосовершенствованию, данную природой.

К внешним субъективным факторам можно отнести моральные и материальные стимулы, стремление к определенному социальному статусу. И только на основе первого и второго, через осознание естественной потребности к двигательной активности, можно формировать глубокое убеждение в необходимости использования средств ФК и спорта не только для здоровья, но и для развития и совершенствования личности в целом.

Для решения / хотя бы частично / главной проблемы - здоровья нашего поколения - есть смысл уточнить некоторые положения, касающиеся внешних стимулов и мотивов. Очень важным для человек является формирование осознанного отношения к необходимости организации здорового образа жизни, Составляющим которого считают ФК и спорт.

Все связанное с ФК мы часто не задумываясь относим в категории проблем здоровья /Ю.В.Афанасьев/. Однако, мировоззрение человека существенно меняется, изменяя его отношение ко многим областям знаний, производства морали эстетики и т. д. Очевидно, немаловажное значение имеет вопрос : а как сам человек относится к своему здоровью именно в связи с ФК т.е. может ли он действовать с помощью сознания, используя присуще организму свойства и функции!” ?

Теоретический анализ отношения современного человека к своему организму ( телу ) показал, что с одной стороны он обладает большим кругозором, достаточно высоким уровнем знаний о самом себе. вполне логично предположить, что поведение человека должно быть направлено на сохранение и укрепление своей природной основы. На самом деле это не так. Человек не считается со своим телом заставляет его работать, в непрерывном для него режиме, нарушает механизмы само регуляции, которые сложились очень давно и биологически самостоятельны. То есть человек не использует свойства и функции тела, как живого организма для полноценного личностного развития игнорирует природные требования и их реальное состояние. Так ведет себя, в большинстве своем, современный человек. Чем это объяснить? Одной из главных причин является то, что большинство людей живут вне современной культуры в том числе физической культуры. Они глубоко консервативны и инертны в своих жизненных привычках и поэтому не свободны к своему физическому здоровью. В этом смысле “свобода” - это возможность активно действовать с помощью сознания, соответственно сущности организма ( тела ). используя характерные ему свойства и функции.

Кроме того, человек относится к своей телесной природе через общество, что чрезвычайно важно всегда помнить, а условия жизни в основном заданы. т.е. общество навязывает индивиду свою шкалу ценностей, свои приоритеты. К сожалению “здоровью” принадлежит далеко не первое место. Доказательством указанного является то, что при планировании и проведении реформ из поля зрения реформаторов выпал самый важный фактор - человек, с его потребностями, возможностями. его мотивацией.

Отношение человека к своему здоровью часто диктуется обстоятельствами. Однако обстоятельства не есть нечто предрешенное и неизменное. Человек, обладающий волей и характером, свободен действовать вопреки складывающимся обстоятельствам ; его свобода по отношению к своему здоровью, физическому состоянию тела, определяется в значительной мере его личностными качествами, его внутренним убеждением, которые могут стимулировать к оздоровительной деятельности, к достижению своего идеала.

Общение с порядочными, достойными людьми, информация о высоких нравственных поступках, их соответствующая оценка обществом ( в том числе и близкими ) - через кино, литературу, телевидение и другие виды искусства ; конкретные живые примеры близкой и далекой истории - это та необходимая аура, которая должна окружать человека с момента его рождения до зрелого возраста.

Итак формирование осознанной мотивации, как основного побудительного момента - необходима в первую очередь и в определенной степени, решаема. И если изменение Федеральной программы трудновыполнимо, то формирование общественного мнения, изменение отношения к данному вопросу отдельных государственных и политических деятелей возможно и необходимо.

Какова историческая суть физической культуры ?
II.2. Физическая культура и спорт, как общественное явление.
Физическая культура и спорт - как специфическая сфера деятельности человека, обособленная от труда, возникла 40-30 тыс. лет до н.э. Сам факт зарождения и последующего развития физических упражнений в народном быту задолго до появления государственных форм физического воспитания говорит об объективной необходимости его существования. Почему физические упражнения стали отделяться от собственно трудовой деятельности ?

Во- первых, существует биологическая предпосылка - двигательная деятельность является естественной потребностью человека, которую он стремится реализовать на всех этапах своего развития.

Во- вторых, сознание того, что выполняя подготовительные физические упражнения. человек мог более успешно справляться с любой работой. А в период древней истории эффективность той или иной деятельности зависела исключительно от физической подготовленности.

В основе зарождения современных видов физкультурно-спортивной деятельности были труд, военное дело ( стрельба, метание, борьба и др. ), необходимость преодолевать значительные расстояния и препятствия ( конный спорт, гребля, кросс, плавание и др. ).

накопленный опыт врачевания жрецов, знахарей дал толчок к становлению лечебной физкультуры, массажу.

Позже, в XIX - начале XX в. , развитие техники послужило стимулом для появления таких видов спорта, как велосипедный, мотоциклетный, автомобильный и др.

Таким образом, уже на начальных стадиях своего существования люди были вынуждены накапливать опыт в методах и средствах преодоления сил природы, совершенствовать производство и орудия труда.

Этот опыт было необходимо передавать подрастающему поколению. Так возникают организованные формы обучения и воспитания. На ранних ступенях первобытного общества это воспитание было преимущественно физическим. Но физические упражнения древнего человека еще не полностью отделились от трудовой деятельности, а входили в магический церемониал, обрядовые танцы, посвящения, игры.

Значительное наследие в древней физической культуре оставили нам Древняя Греция, в частности, практику проведения агонов ( агон-состязание, турнир, праздник ). Самыми значительными были агоны в Олимпии- Олимпийские игры.

Современное Олимпийское движение тесно связано с древними агонами. Сама идея возрождения олимпиад, периодичность проведения олимпийских игр, предназначение ( способствовать, установлению мира, укреплению дружбы и взаимопонимания между людьми, выявлять их физические возможности ), виды спортивных состязаний ( бег на различные дистанции, метание копья и диска, пятиборье и др. ), термины ( стадион, гимнастика, олимпиада, марафонский бег, пентатлон и др. ) - вот далеко не полный перечень ценностей физической культуры, дошедших до наших дней.

До середины XIX в. системы физического воспитания назывались гимнастическими. Следует, однако, заметить, что “гимнастика” в то время еще не определила четко границы своего содержания и включала в себя самые различные виды физических упражнений. Например, в программу соревнований по гимнастике на Олимпийских играх 1900 г. были включены : прыжок в длину, комбинированный прыжок в высоту и в длину, прыжок с шестом, поднятие веса 50 кг. Лишь к началу XX в. физические упражнения стали подразделяться на гимнастику, спорт, игры и туризм. На Олимпийских играх 1924 г. гимнастика уже включала в себя чисто гимнастические ( с современных позиций ) виды упражнений.

В конце XIX - начале XX в. в России наиболее распространенным термином, обозначающим физическое воспитание, был “телесное воспитание”, подчеркивая тем самым, что роль его сводится к развитию форм тела человека.

В самом начале XX в. основоположник отечественной системы физического воспитания П.Ф. Лесгафт (1837-1909 ) вводит понятие “физическое образование”, обращая внимание на наличие тесной связи между умственным и физическим развитием человека, т.к. занятия физическими упражнениями требуют знаний в области анатомии, физиологии, гигиены, медицины и т.п.

В настоящее время программы по физическому воспитанию многих развитых стран пополнялись специальным теоретическим разделом, направленным на овладение основами знаний по физической культуре, что должно способствовать формированию устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом и, как следствие , укреплению здоровья, повышению работоспособности и профилактике заболеваний.

Физическая культура и спорт входят в структуру современного общества на международном, региональном и национальном уровнях.

На международном уровне насчитывается более 40 физкультурно-спортивных объединений, достаточно назвать некоторые из них : Комиссия по физическому воспитанию и спорту при ЮНЕСКО ( Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры ); Международный совет физического воспитания и спорта; международный Олимпийский комитет ( МОК ) ; Международные федерации видов спота и др.

На региональном уровне (Европа, Америка, Азия, Африка и др.) можно назвать Ассоциацию национальных олимпийских комитетов Европы ; Панамериканская спортивная организация ; Высший совет спорта Африки : , Федерация Азиатских игр ; Федерации по видам спорта и др.

На национальном уровне, например, в России - это Российский Олимпийский комитет федерации ( ассоциации, союзы ) по видам спорта.

Чем же объяснить такой всеобъемлющий характер физической культуры и спорта ? Дело в том, что в систему общечеловеческих культурных ценностей входят высокий уровень здоровья и физической подготовленности людей, во многом определяющих возможности освоения всех остальных ценностей. Они служат как бы основой, без которой сам процесс освоения культурных ценностей малоэффективен. А физическая культура и спорт при правильном их использовании служат важнейшим, если не единственным, условием для укрепления здоровья людей и достижения ими физического совершенства.

Если понятие “культура” отражает уровень развития общества и человека, совокупность материальных и духовных ценностей все то, что накоплено человечеством, то “физическая культура” - часть общей культуры общества и личности, социальная деятельность, направленная на укрепление здоровья и физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и всего того, что необходимо для этой деятельности, а также ее результата.

“Спорт” входит составной частью в “физическую культуру”, для него характерны наиболее действенные средства и методы воздействия на физическую и духовную сферу человека. В собственном значении “спорт” исторически сложившаяся человеческая деятельность, основу которой составляют соревнования, а продуктом этой деятельности являются победители соревнования, спортивные результаты.

С понятием “спорт” тесно связано понятие “спортивная подготовка” - это комплекс мероприятий, обеспечивающий высокий уровень готовности к соревнованиям и максимальное проявление возможностей спортсмена в момент главных соревнований. Огромная популярность спорта и его роль в обществе объясняется многообразием функций, которые ему присущи : кроме соревновательной ( основной ) - это воспитательная, оздоровительная, познавательная, интегративная, зрелищная, экономическая.

Спорт многообразен. В нем выделяют “спорт высших достижений ( элитный спорт ), “массовый спорт” ( спорт для всех ), “профессиональный спорт” ; детско-юнешиский спорт, связанный со спортом высших достижений ( спортивные резервы ) и с массовым спортом ( при решении задач физического воспитания детей и молодежи ).

Основными показателями состояния физической культуры и спорта в обществе служат : уровень здоровья, физического развития и подготовленности людей ; степень использования физической культуры и спорта в сфере образования и воспитания ; на производстве ; в быту, в формировании здорового образа жизни ; спортивные достижения на международном уровне ; материально-техническое и научно-методическое обеспечение.

Когда мы говорим о физической культуры, то речь идет о всех людях : от самых маленьких до пенсионеров, сильных и слабых совершенно здоровых и больных или перенесших болезни ( лечебная физкультура ), инвалидах и детях с отклонениями в физическом и умственном развитии. Когда речь идет о спорте, то надо иметь в иду, что массовый спорт имеет те же цели, что и физическая культура. Спорт высших достижений и профессиональный спорт предъявляют более высокие требования к занимающимся , т.к. они связаны с предельными физическими и психическими напряжениями и поэтому доступны людям, обладающими необходимы данными.
  1   2   3   4


Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации