Диплом - Влияние подвижных игр на воспитание быстроты младших школьников - файл n1.doc

Диплом - Влияние подвижных игр на воспитание быстроты младших школьников
скачать (245.5 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc246kb.03.11.2012 09:31скачать

n1.doc

2
Содержание:
Введение.
Глава I Теоретические основы воспитания быстроты у школьников 7-11 лет:


    1. Понятие быстроты, факторы определяющие уровень ее проявления.




    1. Анатомо - физиологические особенности детей младшего

школьного возраста.
Глава II Методические особенности воспитания быстроты:

2.1.Особенности методики воспитания быстроты.
2.2.Особенности средств воспитания быстроты.
2.3.Методы воспитания быстроты.
2.4.Роль и задачи подвижных игр.
Глава III Методы организация и результаты исследования:
3.1. Задачи и методы исследования.
3.2. Организация исследования.
3.3. Результаты исследования.
Выводы.
Библиография.
Приложения.

3

Введение.


Легкая атлетика является один из основных видов спорта в советской системе физического воспитания . Легкоатлетические упражнения : бег, ходьба, прыжки, метание и многоборье – весьма различны по форме и характеру движений, трудности нагрузки на занимающихся и так далее. В соответствии с этим тренировка в каждом виде легкой атлетики требует особой методики. В процессе многолетней подготовки методика существенно изменяется.

Способность быстро выполнять движения -это одно из важнейших качеств спортсмена. По мнению специалистов ( Н.Г.Озолина и Г.В.Васильева) высокий уровень быстроты позволит с большей легкостью выполнять менее быстрые движения. А это способствует и увеличению длительности работы.

Под воспитанием быстроты понимают педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения.

Высоких результатов добиваются спортсмены, которые систематически занимаются с детских лет. А так как для детей характерна игровая деятельность, то мы решили выяснить как подвижные игры влияют на воспитание быстроты.

Цель моего исследования в данной дипломной работе: выявление эффективности определенных методик воспитания быстроты у школьников 7- 11 лет по средствам подвижных игр.

Обьект исследования: учебно-тренировочный процесс воспитания быстроты у школьников 7 –11 лет.

Предмет исследования: методика воспитания быстроты.
Задачи исследования:


Методы исследования:


Гипотеза исследования:



5
I.Теоретические особенности воспитания быстроты.

    1. Теоретические основы воспитания быстроты.

В ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать двигательные действия в пределах краткого времени, с давних пор особо выделяют быстроту. К ней относят, во- первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во- вторых способность обеспечить скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений. Первую способность условно принято называть «быстротой двигательной реакции», вторую – « быстротой движения». (15)

Исследования, особенно проведенные в последние десятилетия, дают все больше оснований считать, что, по крайней мере, некоторые из проявлений быстроты относительно независимы друг от друга и что факторы, лежащие в их основе, далеко не однозначны. С учетом этого вместо общего собирательного термина « быстрота» все чаще используют термин « скоростные способности» и соответственно выделяют как минимум два типа скоростных способностей: быстроту как способность к экстренным двигательным реакциям и быстроту как способность, определяющую скоростные характеристики движений, а последнее, в свою очередь подразделяют на быстроту, проявляющеюся в скорости отдельных двигательных актов, и быстроту, проявляющеюся темпы повторения движения.

Быстрота как способность к экстренным двигательным реакциям. В отличие от собственно двигательных действий, «двигательной реакцией», как известно, принято условно называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию «заранее обусловленного сигнала ситуации, имеющей сигнальное значение), и заканчивается с началом ответного движения, стартовых либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому . (24)

6
В соответствие с этим, временные параметры таких реакций определяют обычно по так называемыми латентному ( скрытому) времени реакции, которое измеряют с помощью специальных хронометрических устройств от момента появления сигнала до момента начала двигательного действия, в тех случаях, когда реагирование происходит по ходу двигательной деятельности на изменение ее ситуации ( например, в играх или единоборствах), аналогичным показателем является время от момента возникновения новый ситуации до начала ответного действия . (23) Предел этого времени позволяет в какой то мере судить о быстроте как способности к экстренным двигательным реакциям.

Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Простой двигательной реакцией принято называть реакцию, когда ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой). (24) Примерами такового вида реакции являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или плавании. . Латентное время простой двигательной реакции сравнительно невелико и мало улучшается даже в процессе систематической многолетней тренировки – у взрослых всего на 0,1- 0,3 с, а по сравнению с начальным уровнем ( в раннем детском возрасте) – примерно на 1,5 – 0,8 с.
К сложным двигательным реакциям относятся, в частности, реакции выбора ( способность в ходе реагирования срочно выбрать из ряда возможных ответных действии одно адекватное возникшей ситуации) и реакции на движущийся обьект – РДО ( реагирование на предметный нестандартно перемещаемый обьект , например мяч, шайбу, спортивное оружие). Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горный спорт ).

7
Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные способности. Частота, или темп, движений - это число движений в единицу времени ( например, число беговых шагов за 10 с). (31)

В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностях выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и тактическими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.

Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, велогонках, гребле., а также элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами ,в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами.

Способность как можно быстрее набрать максимальную скорость определяют по фазе стартового разгона или стартовой скорости. В среднем это время составляет 5 – 6 с. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называют скоростной выносливостью и определяют по дистанционной скорости.

В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление скоростных качеств – быстрота торможения , когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановится и начать движение в другом направлении.

Проявление форм быстроты и скорости движений зависит от целого ряда факторов:

8


  1. состояние центральной нервной системы и нервно- мышечного аппарата человека;

  2. морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиции (то есть соотношения быстроты и медленных волокон);

  3. силы мышц;

  4. способность мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;

  5. энергетических запасов в мышце (креатинфосфат КТФ и аденозинтрифосфорная кислота АТФ);

  6. амплитуды движения то есть от степени подвижности в суставах;

  7. способности к координации движений при скоростной работе;

  8. биологического ритма жизнедеятельности организма;

  9. возраста и пола;

  10. скоростных природных способностей человека .

Согласно физиологическим представлениям, латентное время реакции считается из 5 составляющих:

  1. проявление возбуждения в рецепторе (зрительного, слухового);

  2. передачи возбуждения в центральную нервную систему

  3. перехода сигнальной информации по нервным путям ,ее анализа и формирования эффектного сигнала;

  4. проведения сигнала от центральной нервной системы к мышце;

  5. возбуждение мышцы и проявление в ней механизма активности.

Наибольшее время затрачивается на третью из названных фаз.

Быстрота, в особенности если она выражается в максимальной частоте движений, очевидно , зависит от скорости перехода двигательных нервных центров из состояния возбуждения в состояние торможения и обратно, то есть от подвижности нервных процессов.
9
На быстроту , проявляемую в целостных двигательных действиях , влияют: частота нервно-мышечной импульсации , скорости перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, темп чередования этих фаз, степень включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокн и их синхронная работа. (31)

С биохимической точки зрения быстрота движений зависит от содержания аденозинтрифосфорная кислоты (А Т Ф) в мышцах , скорости ее расщепления под влиянием нервного импульса, а также от быстроты ресинтеза. Поскольку скоростные упражнения кратковременны, ресинтез аденозинтрифосфорная кислота осуществляется почти исключительно за счет аэробных механизмов: фосфорокреативного и гликолитического ( аноэробно- без участия кислорода). В таких упражнениях например, как бег на 100м и 200м , плавание на 25 и 50м ,доля аэробных источников (кислородного) в энергетическом обеспечении деятельности может превышь 90%. Подобного рода работа приводит к образованию большого кислородного долга, « оплата» которого затягивается на несколько десятков минут.

Генетические исследования (метод близнецов, сопоставление скоростных возможностей родителей и детей, длительные наблюдения за изменениями показателей быстроты у одних и тех же детей) свидетельствуют, что двигательные способности существенно зависят от факторов генотипа. По данным научных исследований, быстрота простой реакции примерно на 60 – 88% определяется наследственностью. Среднесильное генетическое влияние испытывают скорость одиночного движения и частота движений, а скорость, проявляемая в целостных двигательных актах, беге, зависит примерно в равной степени от генотипа и среды (40- 60%).

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14-

10
15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительные влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на 5 - 20% и более, а рост результатов может продолжаться до 25 лет.

Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12 – 13 летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий ( бег, плавание).

Задачи воспитания скоростных способностей.

Общая задача в многолетнем воспитании скоростных способностей состоит в реализации возможностей направленного развития их соответственно требованиям жизненной практики и закономерностям всестороннего совершенствования двигательных качеств; обеспечении при этом минимизации времени экстренных двигательных реакций и движении, совершаемых с максимальной скоростью; сохранении в определенных пределах достигнутой степени совершенства скоростных способностей с началом их возрастной иволюции ( по большинству показателей после 20-25 лет). Эта общая задача , как и все задачи воспитание двигательных способностей , конкретизируется применительно к индивидуальным возможностям, этапам, возрастного развития и направлениям физического воспитания.

В рамках базового физического воспитания она конкретизируется в ряде частных задач, связанных с программными требованиями по выполнению основных общедоступных нормативов в скоростных и скоростно- силовых упражнениях ( бег на короткие дистанции, прыжки, метание), а также по освоению комплексных форм двигательной деятельности,
11
характеризующихся динамикой и внезапной сменой ситуации (элементарные подвижные и спортивные игры ).

Здесь, понятно, не предусматривается достижения предельно высокой степени развития скоростных способностей; оно обеспечивается постольку, поскольку это не связанно с чрезмерно большими затратами времени и сил на специализированную тренировку и гармонично увязывается с другими сторонами всестороннего воспитания. Первые сенситивные периоды, особенно благотворные для эффективного воздействия на скоростные способности, в школьном возрасте приходятся по большинству имеющихся данных, на 7-9 и 9-11 лет. (12)

Задачи по обеспечению высокого уровня развития скоростных способностей, особенно способности к сложным экстренным двигательным реакциям, во многих случаях входят в число основных задач, решаемых в процессе профессионально – прикладной физической подготовки. Перечень видов профессиональной деятельности, требующих срочных двигательных реакций и высокой скорости движений не только не сокращается, а имеет тенденцию к увеличению в связи с повышением степени быстродействия современной техники и экстремальным условиям управления его ( что характерно, например для управления современными скоростными средствами передвижения, операторских функций на многопозиционных стендах в промышленности, в энергосистемах, системах связи).Этим объясняется необходимость профессионально- профилированного воспитания скоростных способностей, которое обеспечивало бы повышение и сохранение достигнутого уровня их совершенства применительно к требованиям избранной трудовой деятельности.

Направленное развитие скоростных способностей с целью максимальной их реализации предусматривается как центральная задача при специализации в видах спорта, требующих предельных проявлений этих способностей ( на спринтерских дистанциях различных видов спорта, многих спортивных играх,

12
единоборствах). Достигаемая при этом степень развития тех или иных скоростных способностей зависит от конкретных особенностей спортивной специализации.

Как уже говорилось, рассматриваемые задачи во многих случаях практически сливаются с задачами по воспитанию скоростно - силовых способностей, особенно тогда, когда требуется обеспечить повышение скорости движений, выполняемых со значительными отягощениями. Когда же необходимо гарантировать высокие проявления быстроты в условиях нарастающего утомления , задачи по ее воспитанию совпадают в большой мере с задачами воспитания скоростной выносливости. Ясно также, что процесс воспитания быстроты органически связан с воспитанием двигательно- координационных способностей. (15)

13


    1. Анатомо- физиологические особенности детей младшего школьного возраста.

Содержание, выбор и применение соответствующих средств и методов обучения и воспитания, а также организации разнообразных видов занятий физическими упражнениями, во всем этом особое значение имеет учет возрастных анатомо- физиологических и психологических особенностей детей, уровня их физического развития и состояния здоровья, степени двигательной подготовленности.

Эти особенности детей не являются постоянными и неизменными. Наоборот, в результате естественных процессов развития организма и влияния всей совокупности условий жизни , включая и организованный процесс физического воспитания, типичные для детского возраста признаки и возможности постоянно изменяются.

Учитывая возрастные особенности, очень важно исходить из того, что задачей учителя отнюдь не является пассивное приспособления к ним. Наоборот, он должен стремиться содействовать прогрессивному их изменению , вдумчиво используя условия и закономерности объективного процесса развития человека. Надо активно подкреплять и направлять , даже преднамеренно вызывать желаемые положительные изменения в функциональных проявлениях организма, поведении , а также становлений личности своих воспитанников. Тем более необходимо внимательно выявлять и очень строго учитывать в процессе обучения и воспитания все индивидуальные проявления возрастных особенностей, чтобы строить учебно – воспитательную работу на основе реальных возможностей детей. (31)

Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата , но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна . Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере , чем его масса. Одной из главных задач физического воспитания детей должно быть постоянное стимулирование и обеспечение нормального этого

14
процесса, причем наиболее важным является: систематическая активизация обмена веществ в организме; резервирование достаточных энергетических ресурсов для пластического обмена; достижение гармонии в развитии всех органов и систем. Первое обеспечивается значительным объемом двигательной деятельности в повседневном режиме дня учащихся, особенно в младших и средних классах; второе- регулировкой физических нагрузок, не допуская изнуряющих, исчерпывающих энергетические возможности организма усилий; а также организацией необходимого отдыха ( включая нормальный сон ) и обеспечением полноценного питания; третье - путем использования такого разнообразия физических упражнений, которое позволяет воздействовать на все органы в полном соответствии с их строением, функциями и естественными темпами развития. Ориентирами для этого могут являться научно разработанные показатели физического развития детей, основанные на последних, достаточно широких и точных исследованиях.

Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8 – 9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех суставах.

Мышцы детей младшего школьного возраста имеют тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше , чем мелкие. Очень важно подбирать упражнения и определять характер намечаемых мышечных напряжений с тем, чтобы, учитывая особенности строения и назначения тех или иных мышц, обеспечивать правильную подготовку их к предстоящим наиболее типичным двигательным проявлениям ( по преимуществу динамическим, статическим, переменным в этом отношении;скоростных,собственно-силовым). Особую
15
предусмотрительность во всех этих направлениях следует проявить в работе с девочками и девушками.

В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения. Нервной системы постоянно предъявляются очень высокие требования на уроках по всем учебным дисциплинам. Интеллектуальные усилия в процессе обучения двигательным действиям, контроль за своими движениями и управлением ими , повышенные волевые и эмоциональные напряжения, связанные с преодолением разного рода трудностей и препятствий постоянно возникающих в условиях двигательной деятельности, - все это тоже является значительной нагрузкой для нервной системы. Правильное регулирование , видоизменение и постепенное, строго последовательное увеличение этой нагрузки позволяют укреплять нервную систему и повышать ее работоспособность. Однообразие и просчеты в ее дозировке приводят к крайне нежелательным противоположным последствиям.

К концу периода младшего школьного возраста объем легких составляет половину объема легких взрослого. Минутный объем дыхания возрастает с 3500мл. мин у 7-летних детей до 4400мл. мин в возрасте 11лет. Жизненная емкость возрастает с 1200мл. в 7-летнем возрасте до 2000 мл. в 10– летнем.

Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействия на организм.

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. При свободном режиме в летнее время за сутки

16
дети 7 – 10 лет совершают от 12 до 16 тысяч движений. Естественная суточная активность девочек на 16 – 30 % ниже, чем у мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются в большей мере доле организованных форм физического воспитания.

По сравнению с весенним и осенним периодами года зимой двигательная активность детей падает на 30 – 45 % , а у проживающих в северных широтах и на Крайнем Севере на 50 – 70 % .

С переходом от дошкольного воспитание к систематическому обучению в школе, у детей 6 – 7 лет объем двигательной активности сокращается на 50% .

В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается.

Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.

Ученые установили , какой объем суточной двигательной активности необходимо обеспечить детям при выполнении ими разных видов физических упражнений.( табл.1).

После учебных занятий дети должны не менее 1,5 – 2,0 часов провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей (скоростные и координационные способности, способность длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности), о чем свидетельствуют приведенные в таблице № 3 обобщенные данные отечественных и зарубежных авторов ( В. Ф. Лмейко, В.И. Лях и другие).

В возрасте 7 – 10 лет начинают формироваться интересы и склонности к определенным видам физической активности , выявляется специфика индивидуальных моторных проявлений , предрасположенность к тем или иным

17
видам спорта. А это создает условия , способствующие успешной физкультурно – спортивной ориентации детей школьного возраста, определению для каждого из них оптимального пути физического совершенствования.


18
II. Методические особенности воспитания быстроты.

2.1. Особенности методики воспитания быстроты.

2.1.1. Воспитание быстроты простой двигательной реакции.

В настоящее время в физическом воспитании и спорте достаточно ситуаций, где требуется высокая быстрота реакции ,и ее улучшения на одну десятую или даже на сотые доли секунды ( а речь часто идет именно об этих мгновениях) имеет большое значение. Для воспитания быстроты простой реаекции рекомендуется повторно выполнять ответные действия на заранее обусловленный и внезапный сигнал (по свистку принять определенную позу начать движение, остановиться, изменить направление движения. (33)

Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях ( учитывая, что время реакции зависит от сложности последующего действия ,ее обрабатывают отдельно , вводя облегченные исходные положения). Например , в легкой атлетики ( в беге на короткие дистанции ) отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие – либо предметы в положении высокого старта и отдельно без стартового сигнала в быстроте выполнения первых беговых шагов.

Как правило , реакция осуществляется не изолированно , а в составе конкретно направленного двигательного действия или элемента ( старт, элементы игрового деиствия) Поэтому для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приблеженных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами ( вариативные ситуации) .

Добиться значительного сокращения времени простой реакции – трудная задача. Диапозон возможного сокращения ее латентного времени за период многолетней тренировки примерно 0.10 – 0.15 с.


19
Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них в других ситуациях.
Воспитание быстроты сложной двигательной реакции.

Воспитание быстроты сложной реакции можно рассмотреть на примере двух типов сложной реакции : реакция на движущий объект и реакция выбора.

Воспитание быстроты сложных двигательных реакции связанно с моделированием в занятиях и тренировках целостных двигательных ситуации и систематическим участием в состязаниях. Однако обеспечить за счет этого в полной мере избирательно направленное воздействие на улучшение сложной реакции невозможно. Для этого необходимо использовать специально подготовительные упражнения, в которых моделируется отдельные формы и условия проявления быстроты сложных реакций в той или иной двигательной деятельности. Вместе с тем создаются специальные условия, способствующие сокращению времени реакции.

При воспитании быстроты реакции на движущийся объект ( РДО ) особое внимание уделяется сокращению времени начального компонента реакции – нахождения и фиксации объекта ( например мяча ) в поле зрения. Этот компонент, когда объект является внезапно и движется с большой скорости, составляет значительную часть всего времени сложной двигательной реакций – обычно больше половины. Стремясь сократить его, идут двумя основными путями :

  1. воспитывают умение заблаговременно включать и «удерживать» объект в поле зрения (например, когда занимающийся ни на мгновение не выпускает мяч из поля зрения, время реакции на движущийся объект у него само собой сокращается на всю начальную фазу ), а также умение заранее предусматривать возможные перемещения объекта ;

20


  1. направленно увеличивают требования к быстроте восприятия объема и другим компонентам сложной реакции на основе варьирования внешними факторами , стимулирующими ее быстроту.

Реакция выбора связана с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных, в соответствии с изменением поведения партнера им окружающей обстановки. Например, фехтовальщик, берущий защиту, выбирает один из возможных ее вариантов в зависимости от вида атаки противника. Учитывая это , при воспитании быстроты реакции выбора стремятся прежде всего научить занимающихся искусно пользоваться «скрытой интуицией» о вероятных действиях противника. Такую информацию можно извлечь из наблюдений за позой противника, мимикой, подготовительными действиями, общей манерой поведения.

Применяя для совершенствования реакции выбора специально подготовленные упражнения , последовательно усложняют ситуацию выбора, для чего постепенно увеличивают в определенном порядке как число вариантов действий , разрешаемых партнеру ,так и число ответных действий.

На время реакции влияют такие факторы, как возраст , квалификация, состояние занимающегося , тип сигнала , сложность и освоенность ответного движения.
Воспитание быстроты движения.

В процессе воспитания быстроты движений задачи состоят в том , чтобы всесторонне повысить функциональные возможности организма, определяющие скоростные характеристики в разнообразных видах двигательной деятельности ( непосредственно прикладных и спортивных ). Максимальная скорость , которую может проявить человек в каком – либо движении, зависит не только от ряда других факторов – уровня динамической силы , гибкости , владения техникой .Поэтому воспитание быстроты движений должно быть тесно связано с воспитанием других физических качеств и совершенствования техники.

21
Основными средствами воспитания быстроты движений служат упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью: 1) собственно скоростные упражнения; 2) общеподготовительные упражнения; 3) спечиально подготовительные упражнения. (24)

Собственно скоростные упражнения характеризуются небольшой продолжительностью ( до 15 – 20с ). Они выполняются с небольшой величиной внешних отягощений или при отсутствии их ( так как внешнии проявления максимумов силы и скорости связаны обратно пропорционально ).

В качестве общеподготовительных упражнений наиболее широко в физическом воспитании и спорте используются спринтерские упражнения, прыжковые упражнения, игры с выраженными моментами ускорений ( например, баскетбол по обычным и упрощенным правилам, мини- футбол) .

При выборе специально подготовительных упражнений с особой тщательностью следует соблюдать правила структурного подобия. В большенстве случаев они представляют собой «части» или целостные формы соревновательных упражнений, преобразованных таким образом, чтобы можно было превысить скорость по отношению к достигнутой соревновательной.

При использовании в целях воспитания быстроты движений специально подготовительные упражнения с отягощением вес отягощения должен быть в пределах до 15 – 20 % от максимума (Озолин, 1986). Целостные формы соревновательных упражнений используются в качестве средств воспитания быстроты главным образом в видах спорта с ярко выраженными скоростными признаками (спринтерские виды).

После достижения определенных успехов в развитии скоростных способностей дальнейшее улучшение результатов может и не проявиться, несмотря на систематичность занятий. Такая задержка в росте результатов определяется как «скоростной барьер». Причина этого явления кроется в образовании достаточно
22
устойчивых условно – рефлекторных связей между техникой упражнений и проявляющихся при этом усилиями.

Чтобы этого не случилось, необходимо включать в занятия упражнения, в которых быстрота проявляется в вариативных условиях и использовать следующие методические подходы и приемы.

  1. Облегчение внешних условий и использование дополнительных сил, ускоряющих движение.

Самый распространенный способ облегчения условий проявления быстроты в упражнениях, отягощенных весом спортивного снаряда или снаряжения, - уменьшение величины отягощения, что позволяет выполнять движения с повышенной скоростью и в обычных условиях.

Сложнее осуществить аналогичный подход в упражнениях отягощенных лишь собственным весом занимающегося. Стремясь облегчить достижение повышенной скорости в таких упражнениях используют следующие приемы, выполненные в условиях , облегчающих увеличение темпа и частоты движений:

А) «уменьшают» вес тела занимающегося за счет приложения внешних сил (например, непосредственная помощь преподавателя (тренера) или партнера с применением подвесных лонж и без них (в гимнастических и других упражнениях); б) ограничивают сопротивление естественной среды ( например, бег по ветру, плавание по течению); в) используют внешнии условия, помогающие занимающему произвести ускорение за счет инерции движения своего тела (бег под гору, бег по наклонной дорожке ); г) применяют дозированно внешние силы, действующие в направлении перемещения (например, механическую тягу в беге ).

2. Использование эффекта «ускоряющего последействия» и варьирования отягощений.

Скорость движений может временно увеличиваться под влиянием предшествующего выполнения движений с отягощениями (например,

23
выпрыгивание с грузом перед прыжком в высоту, толчок утяжеленного ядра перед толчком обычного). Механизм этого эффекта заключен в остаточном возбуждении нервных центров , сохранений двигательной установки и других следовых процессах, интенсифицирующих последующие двигательные действия. При этом может значительно сокращаться время движения возрастать степень ускорений и мощность производимой работы.

Однако подобный эффект наблюдается не всегда. Он во многом зависит от веса отягощений и последующего его облегчения, числа повторений и порядка чередований обычного, утяжеленного и облегченного вариантов упражнений.

3.Лидирование и сенсорная активизация скоростных проявлений.

Понятие «лидирование» охватывает известные приемы (бег за лидером – партнером и другие).

Объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия, как правило, относительно невелик, даже у специализирующихся в видах деятельности скоростного характера. Это обусловлено, во-первых, предельной интенсивностью и психической напряженностью упражнений; во-вторых, тем, что их нецелесообразно выполнять в состоянии утомления, связанном с падением скорости движений. Интервалы отдыха в серии скоростных упражнений должны быть такими, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скорости не менее высокой, чем предыдущее. (31)

24
2.2. Особенности средств воспитания быстроты.

Основные специфические средства воспитания быстроты как способности, «ответственной» за скоростные характеристики движений, получили название» скоростные упражнения», или, точнее, «собственно- скоростные упражнения». Важнейший отличительный признак их выполнения движений с максимальной (индивидуально наивысшей) или близкой к ней скоростью. (15)

Далеко не все упражнения, выполняемые с предельно – скоростными (как это допускается подчас в литературе и практике). Если кто–либо, например, пробегает среднюю или длинную дистанцию с наивысшей для себя скоростью или поднимает без промедлений штангу предельно посильного веса , эти упражнения, конечно нельзя причинить к собственно – скоростным. К ним правомерно относить лишь упражнения, выполняемые с достаточно высокой реализацией индивидуальных скоростных возможностей, что выражается в индивидуально максимальном уровне скорости движений - наивысшем по сравнению со скоростью движений по всему ряду аналогичных действий – либо ( как минимум) близком к данному уровню. В целом для собственно- скоростных упражнений характерны :



25


Упражнения, не обладающие указанными признаками , не могут служить специфическими средствами воспитания быстроты. Это не означает , однако, что с этой целью есть смысл использовать лишь собственно- скоростные упражнения. В дополнение к ним применяют скоростно-силовые упражнения , силовые создающие предпосылки для увеличения скорости движения, поскольку, во-первых, развитие быстроты так или иначе связанно с развитием всего комплекса основных двигательных способностей; во – вторых, в реальных формах жизненно важных двигательных действий быстрота проявляется не в чистом виде, а в скорости движений, значительно различающихся по длительности в процессе общей физической подготовки используют спринтерские упражнения, прыжки и метание снарядов относительно небольшого веса (малого мяча, гранаты и так далее), элементарные подвижные и спортивные игры с высокой скоростью движений, скоростные элементы единоборства.

Упражнения можно разделить на три основные группы (В.И.Лях, 1997).

1.Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей: а)быстроту реакции; б) скорость выполнения отдельных движений; в) улучшение частоты движений; г) улучшение стартовой скорости ; д) скоростную выносливость; е) быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом ( например, бега, плавание, ведение мяча)

26




27
2.3. Методы воспитания быстроты.

Основные методы воспитания скоростных способностей являются:

  1. методы строго регламентированного упражнения;

  2. соревновательный метод;

  3. игровой метод.

Методы строго регламентированного упражнения включают в себя: а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения; б) методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях. (25)

При этих методах дистанция бега подбирается такой длины, чтобы в конце ее скорость не снижалась и при повторных попытках. В связи с тем что работа с максимальной интенсивностью протекает в аноэробных условиях, интервалы отдыха между попытками следует устанавливать достаточными для погашения кислородного долга. Их можно заполнить легким бегом, спокойной ходьбой. Интервалы отдыха должны быть с одной стороны, настолько короткими, что возбудимость не успевала существенно снижаться, а с другой стороны настолько длинными, чтобы показатели вегетативных функций успели более или менее полно восстановиться. Это оказывается возможным, так как восстановительные процессы в послерабочем периоде протекают неравномерно: сразу после работы восстановление идет очень быстро, а потом замедляется. Можно считать, что в начальной трети восстановительного периода ряда функций проходит 70 % всего восстановления , во второй трети 25% , а в третьей- всего лишь 5 %. Поэтому например, если восстановление после бега на 100м занимает- 12 минут, то уже через 8 минут работоспособность восстанавливается на 95 %, что дает возможность начинать следующую попытку практически без снижения скорости.

Поскольку при повторной скоростной работе интервалы отдыха все же не достаточны для полного восстановления, то относительно быстро наступает

28
утомление, внешне выражающееся в снижении скорости. Это снижение служит сигналом для прекращения в данном занятии работы по воспитанию быстроты: дальнейшее повторения способствовали бы лишь развитию выносливости.

Важным условием высоких проявлений быстроты служит оптимальное состояние возбудимости центральной нервной системы , которое может быть достигнуто только в том случае , если занимающиеся не утомлены предшествующей деятельностью. Поэтому скоростные упражнения в занятии обычно располагают в основном на первый или второй день после отдыха.

Соревновательный метод – это способ выполнения упражнений в форме соревнований.

Основная определяющая черта соревновательного метода – сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьба за первенство или возможно высокое достижение . (25)

Обязательное условие соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

Фактор соперничества в процессе состязаний, а также условий их организации и проведения ( определение победителей, поощрение достигнутых результатов) создают эмоциональный и физиологический «фон», который усиливает воздействие физический упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Функциональные сдвиги более значительные в состязаниях.

Во время состязаний, особенно значимых в личном « общественных отношениях», в большей мере, чем в игре выражены моменты психической напряженности. Командные состязания характеризуются отношением взаимопомощи, взаимной ответственности и ответственности перед целым коллективом за достижения соревновательной цели- победы.
29
Соревновательный метод характеризуется также «унификацией» (приведение к некоторому единообразию) предмета состязаний, порядка борьбы за победу и способов оценивания достижения. В спорте унификация закрепляется едиными правилами состязаний, которые во многих случаях приобрели уже значение международных норм состязания.

Соревновательный метод позволяет:

Игровой метод.

Игровой метод основан на воспитании двигательных качеств в процессе игры. (34)

Сущность игрового метода заключается в том что двигательная деятельность учащихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Основные методические особенности игровой методики является :

1) игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии в случае же педагогической необходимости с помощью игрового метода можно избирательно развивать определенные физические качества ( подбирая соответствующие игры),

2)наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает ее эффективным методом воспитания физических способностей;

  1. широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у


30
человека самостоятельности, инициативы, творчества направленности и других ценных личностных качеств ;

  1. соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства дает возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества, чувство взаимопомощи и сотрудничество, сознательную дисциплинарность, волю , коллективизм;

  2. присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся ( особенно у детей ) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физическим занятиям.

К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм. (31)

.

31
2.4.Характеристика и задачи подвижных игр для детей 7 – 11 лет.

Игра – относительно самостоятельная деятельность детей и взрослых. Она удовлетворяет потребность людей в отдыхе, развлечении, познании в развитии духовных и физических сил . (11)

Подвижная игра – относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивизированные ее сюжетом (темой, идеей). Эти действия частично ограничиваются правилами (общепринятыми, установленными руководителями или играющими). Они направляются на преодоление различных трудностей (препятствий) по пути к достижению поставленной цели (выиграть, победить). (4)

Ребенок, поступивший в школу, ежедневно занимается по четыре часа в школе и до полутора часов дома. Однако в свободное от учения и других занятий время дети младшего школьного возраста еще много играют. Они очень любят разнообразные игры, связанные с бегом, прыжками, метанием и другими естественными движениями, выполняемые в различных сочетаниях.

Надо помнить, что овладение навыками и умениями в этом возрасте более эффективно проходит на уровне непроизвольного запоминания (в частности, в игре), чем в произвольного.

Кроме того, надо учитывать анатомо - физиологические и психологические особенности детей этого возраста. У них наблюдается большая податливость организма различным влияниям окружающей среды и быстрая утомляемость. Это связанно с тем, что сердце, легкие и сосудистая система у детей этого возраста отстают в развитии, а мускулатура еще слаба, особенно мышцы спины и брюшного пресса. Прочность опорного аппарата также еще невелика, а следовательно, возможность его повреждения повышена (слабость мускулатуры, повышенная растяжимость связок увеличивают возможность нарушение осанки).
32
Внимание младших школьников недостаточно устойчиво, быстро рассеивается, часто переключается с одного предмета на другой. Поэтому им предлагают недлительные подвижные игры, в которых большая подвижность участников чередуется с кратковременными передышками. Игры состоят из разнообразных, свободных, простых движений, причем в работу вовлекаются большие мышечные группы. Недостаточной устойчивостью внимания и относительно слабо развитыми волевыми качествами детей 7-9 лет объясняется простота и немного численность правил игры. Тем не менее взаимодействие участников здесь сложнее, нежели в играх дошкольников; повышается ответственность играющих перед коллективом. У детей развивается активность, самостоятельность, любознательность, они стремятся немедленно и одновременно включаться в организуемые игры. Играющие дети стараются в сравнительно короткий срок добиваться конкретных целей; им еще не хватает выдержки, настойчивости. У них часто меняется настроение. Они легко огорчаются при неудачах в игре, но, увлекшись игрой, скоро забывают о своих обидах.

Наиболее ярко, полно и глубоко младшие школьники воспринимают и усваивают то, что они видят, слышат, наблюдают. Однако образное, предметное мышление ребенка в этом возрасте начинает уступать место мышлению понятиями о познаваемых предметах и явлениях окружающей действительности. Возникают благоприятные возможности для проявления большей сознательности в игровых действиях, приобретается умение расчленять впечатления, сопоставлять и сравнивать наблюдаемое. Наблюдая в играх за своими товарищами , дети все критичнее относятся к их поступкам и действиям. Способность отвлеченно, критически мыслить, сознательно контролировать движения позволяет участникам успешно усваивать новые, более сложные правила и условия игр, выполнять в играх действия, объясняемые и показываемые учителем.

33
Впервые два года обучения в школе, в связи с образным мышлением у детей, большое место занимают игры сюжетные, которые способствуют удовлетворению творческого воображения детей, их выдумки и творчества. Надо учесть, что дети этого возраста уже умеют читать и писать, что значительно расширяет умственный кругозор. Примером сюжетных игр могут быть «Соловушка», «Волк во рву»,а также игры с современной тематикой : « В войну», « В космонавтов», проводимые главным образом во внеклассное время.

Наконец, в этом возрасте увлекают детей такие игры, в которых они могут проявить свою ловкость, быстроту, точность движения, координацию и меткость. Содержание таких игр ограничивается только точным выполнением определенного движения. К таким играм относятся: « В классы», разнообразные прыжки под крутящей веревкой, разнообразные прыжки с коростой скакалкой.

Начиная с этого возраста хорошо популяризировать среди детей народные игры.

Подвижные игры должны занимать большое место в жизни младшего школьного возраста, так как это соответствует их возрастным особенностям , а также задачам коммунистического воспитании.

Как уже упоминалось , при урочной форме проведения подвижных игр ведущую роль играет руководитель, который решает следующие задачи: 1) оздоровительные, 2) образовательные, 3) воспитательные.

Оздоровительные задачи подвижных игр.

При правильной организации занятий с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное воздействие на рост, развитие, укрепление костно- связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки у детей и подростков, а также повышают функциональную деятельность организма.

В связи с этим большое значение приобретают подвижные игры, вовлекающие в разнообразную динамическую работу различные крупные и мелкие мышцы тела;
34
игры, увеличивающие подвижность в суставах. Мышечные нагрузки стимулируют работу желез внутренней секреции.

Подвижные игры должны положительно влиять на нервную систему занимающихся. Для этого руководитель должен оптимально дозировать нагрузку на память и внимание играющих, строить игру так чтобы она положительно влияла на эмоции. Плохая организация ведет к появлению отрицательных эмоций, при этом нарушает нормальное течение нервных процессов, у учащихся могут возникнуть стрессы.

При занятиях играми необходимо следить за тем, чтобы физические нагрузки были оптимальными. При систематических занятиях играми можно допускать интенсивные нагрузки, чтобы организм постепенно приспосабливался к ним. Это имеет огромное значение в жизни и труде. Однако недопустимо доводить участников игры до переутомления.

Особенно ценно в оздоровительном отношении круглогодичное проведение подвижных игр на свежем воздухе: занимающиеся становятся более закаленными, усиливается приток кислорода в их организм.

Подвижные игры- хороший активный отдых после длительной умственной деятельности, поэтому они уместны на школьных переменах, по окончании уроков в группах продленного дня или дома, после прихода из школы.

Подвижные игры применяются и в специальных лечебных целях при восстановлении здоровья больных детей, поскольку функциональный и эмоциональный подъем, возникающий у детей в процессе игры, оказывает на них оздоравливающее воздействие .(4)
Образовательные задачи

Игра оказывает большое воздействие на формирование личности: это такая сознательная деятельность, в которой проявляется и развивается умение анализировать , сопоставлять, обобщать и делать выводы. Занятие играми

35
способствуют развитию у детей способностей к действиям, которые имеют значение в повседневной практической деятельности, в самих занятиях играми, а также в гимнастике, спорте и туризме.

Правила и двигательные действия подвижной игры создают у играющих верные представления о поведении в реальной жизни, закрепляют в их сознании представления о существующих в обществе отношения между людьми.

Подвижные игры, таким образом , могут положительно влиять на умственное развитие. Однако нельзя переоценивать подобное влияние, поскольку при проведении подвижных игр в силу их специфики прежде всего решаются задачи собственно физического воспитания.

Образовательное значение имеют игры, по структуре и по характеру движений подобные двигательным действиям, которые изучаются во время занятий гимнастикой, легкой атлетикой, плаванием и другими видами спорта. Элементарные двигательные навыки, приобретаемые в играх, легко перестраиваются при последующем, более углубленном , изучении техники движений и облегчают владение ею. Игровой метод особенно рекомендуется использовать на этапе начального освоения движений.

Подвижные игры развивают способность адекватно оценивать пространственные и временные отношения, одновременно воспринимать многое и реагировать на воспринятое.

В подвижных играх участникам приходится исполнять различные роли (судьи, водящего, организатора игры и так далее),что развивает у них организаторские навыки.

Воспитательные задачи подвижных игр.
Подвижные игры в большей степени способствуют воспитанию физических качеств: быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости, что немаловажно, эти качества развиваются в комплексе.» «

36
В этот период имеются некоторые особенности в играх мальчиков и девочек. Мальчики имеют некоторые преимущества перед девочками в играх с бегом на скорость, в играх с метанием на дальность.

Учитывая эти различия возможностей мальчиков и девочек необходимо следить, чтобы в командных играх с бегом было равное количество мальчиков и девочек. В играх на выносливость с сопротивлением надо делить команды по полу- на мальчиков и девочек и в каждой команде проводить игру самостоятельно ( Перетягивание в парах, Бой петухов).

В этот период девочек больше интересуют игры музыкальные с элементами художественной гимнастикой. Мальчиков интересуют больше игры силовые, на скорость, на выносливость.

В тоже время и мальчики и девочки стремятся общаться со сверстниками. Появляются увлечение физкультурными и спортивными занятиями. Многие ребята в этот период начинают заниматься спортом в секциях, в частности спортивными играми.

В некоторые подвижные игры вводят строго регламентированные правила. По этим правилам проводятся соревнования между классами на первенство школы, между школами, районами.(« Пионербол», «Мяч капитану»).

Подвижные игры младших школьников должны способствовать дальнейшему всестороннему гармоническому развитию и физическому образованию « «

Соревновательный характер коллективных подвижных игр также может активизировать действия игроков, вызывать проявление решительности, мужество, упорство для достижения цели. Однако необходимо учитывать , что острота состязаний не должна разъединять играющих. В коллективной подвижной игре каждый участник наглядно убеждается в преимуществах общих, дружных усилий, направленных на преодоление препятствий и достижение общей цели. Добровольное принятие ограничений действий правилами,
37
принятыми в коллективной подвижной игре, при одновременном увлечении игрой дисциплинирует учащихся.

Подвижная игра носит коллективный характер. Мнение сверстников, как известно оказывает , большое влияние на поведение каждого игрока. В зависимости от качества выполнения роли тот или иной участник подвижной игры, может заслужить поощрение или наоборот, неодобрение товарищей; так дети приучаются к деятельности в коллективе.

Игре свойственны противодействия одного игрока другому, одной команды- другой, когда перед играющими возникают самые разнообразные задачи, требующие мгновенного разрешения. Для этого необходимо в кратчайший срок оценить окружающую обстановку , выбрать наиболее правильное действие и выполнить его. Так подвижные игры способствуют самопознанию.

Кроме того , занятия играми вырабатывают координированные, экономные и согласованные движения ; игроки приобретают умения быстро входить в нужный темп и ритм работы, ловко и быстро выполнять разнообразные двигательные задачи, проявляя при этом необходимые усилия и настойчивость, что важно в жизни.

Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи надо решать в комплексе, только в таком случае каждая подвижная игра будет эффективным средством разностороннего физического воспитания детей и подростков. « «

38
Глава III Методы ,организация и результаты исследования

3.1.Задачи и методы исследования
Задачи данной работы:

Методы исследования:

  1. Теоретического анализа и обобщения;

  2. Эмпирические методы ;

  3. Педагогического наблюдения;

  4. Методы педагогического тестирования;

  5. Методы математической статистики.

Методами педагогического исследования называют совокупность приемов и операций, направленных на изучение педагогических явлений и решение разнообразных научно-педагогических проблем. (3)

Методами теоретического анализа и обобщения. Основными способами изучения и обобщения передового опыта, в нашем исследовании являлись: анализ литературных; источников изучение учебной программы занятий младших школьников; беседа.

Изучение и анализ научно – методической литературы, позволит определить круг вопросов требующих разрешения, конкретизировать задачи. Литературные данные использовались также для сопоставления с полученными нами данными. Существенный интерес представляло изучение подвижных игр, и специальных упражнений. Выявлялись интересы и склонности юных спринтеров к физическим упражнениям, характер применения и содержание специализированных

39
физических упражнений в соответствии с возрастными и морфо- функциональными особенностями занимающихся.

Эмпирические методы. Эмпирический- основанный на опыте. Эмпирическими методами получают функциональное представление об объекте исследования, обнаруживают противоречия между реальной образовательной практикой, уровней научных знаний и потребностью постичь сущность явлений, формируют научную проблему. Основными результатами эмпирического анализа является гипотеза исследования как система ведущих предложений и допущений, правомерность которых нуждается в проверке и подтверждении как предварительной концепции исследования (19)

Педагогическое наблюдение . Наблюдение – целенаправленное восприятие какого-либо педагогического явления, в процессе которого исследователь получает конкретный фактический материал . При этом ведутся записи наблюдений (протоколы). Наблюдение проводится обычно по заранее намеченному плану с выделениями конкретных объектов наблюдения. В ходе педагогического наблюдения выявляются особенности организации и проведения специальных физических упражнений. « «

Метод педагогического тестирования. Главная направленность методов педагогического тестирования – выявление и оценка уровня скоростных способностей младших школьников.

Тест – двигательное или интеллектуальное задание , либо специальное измерения, отражающее свойство или состояние объекта.

Тестирование – это процесс, направленный на получение достоверных качественно- количественных данных об объекте контроля.

Методы математической статистики в педагогике применяют для обработки полученных данных методом опроса или эксперемента, а также для установления количественных зависимостей между изучаемыми явлениями.
40
Они помогают оценить результаты эксперимента, повышают надежность выводов, дают основания для теоретических обобщений.

Для проведения подсчетов имеются соответствующие формулы, применяются справочные таблицы. Результаты, обработанные с помощью этих методов, позволяют показать количественную зависимость в виде графиков , таблиц и диаграмм.

Полученные результаты методами математической статистики ( Н.А. Масальгин, 1974). Вычислялись следующие величины – среднее арифметическое, среднее квадратическое ( стандартное) отклонение, коэффициент корреляции, показатели достоверности результатов (различий).
3.2. Организация исследования.
Исследования проводились в спортивном зале школы №59 в период прохождения педагогической практики , мной и учителем физической культуры , в течении пяти месяцев ( с первого сентября по первое февраля). Исследование проводилось следующим образом : было образованно две группы одна опытная , а другая контрольная. В группах по 14 человек, мальчики 3-4 классов ( примерно одного уровня подготовленности).

Опытная группа занималась по программе, в которую входили по мимо средств спринтеров, подвижные игры, способствующие воспитанию скоростных качеств ( подвижные игры проводились в основной части тренировочного занятия). Занятия проводились 3 раза в неделю : понедельник, среда, пятница.

Средства воспитания скоростных способностей:

Понедельник – скорость:

41
Игры: «Два мороза», «День и ночь», «Зайцы в огороде», « Эстафеты».
Среда – взрывная сила .

Игры : «Удочка», «Снайперы», «Кто дальше бросит».

Пятница – быстрота:

Игры: «К своим флажкам», «Октябрята», «Гуси- Лебеди», «Вызов номеров».

Контрольная группа занималась по школьной программе начальных классов, где предусмотрены средства подготовки школьников к бегу на короткие дистанции ( специальные упражнения, старт, бег с ходу).

Тестирование проводилось 2р. в начале и в конце эксперимента.

Использовались два теста : бег 30м., бег 60м., с высокого старта под команду.

3.3 Результаты исследования
Тестирование проводилось два раза: в начале и в конце эксперимента.


42

Таблица 3

Изменение показателей скоростных способностей занимающихся в контрольной группе.


N



Фамилия

Имя



Бег на 30 м.


Бег на 60 м.

Исход -ный уровень

Конеч –ный уровень


Разница

Исход -ный уровень

Конеч –ный уровень


Разница

1
2


3
4
5
6
7


8
9
10
11
12
13
14

Ванков И.
Григоренко А.
Запотаев О.
Ивашкин Н.
Пахомов А.
Попов В.
Приходько Т.
Сизов Д.
Русских И.
Урюпов М.
Фокин А.
Хвалёв И.
Холод А.
Шароков О.
x
b

7.2
5.8


6.0
6.8
5.4
7.1
6.4


5.2
7.0
7.2
6.4
6.2
6.7
6.0
6.42
0.65




0.2
0.4


0.2
0.4
0.2
0.2
0.2


0.2
0.1
0.3
0.3
0.2
0.3
0.2

13.4
11.3


11.5
11.8
10.9
12.8
10.3


10.0
12.4
12.1
11.9
11.6
12.2
11.8
11.64
0.91

13.3
11.2


11.2
11.5
10.7
12.6
10.3


9.8
12.2
11.8
11.6
11.3
11.9
11.5
11.5
0.89

0.1
0.1


0.3
0.3
0.2
0.2
0


0.2
0.2
0.3
0.3
0.3
0.3
0.3

43

Таблица 4


Изменение показателей скоростных способностей занимающихся в опытной группе.


N



Фамилия

Имя



Бег на 30 м.


Бег на 60 м.

Исход -ный уровень

Конеч -ный уровень


Разница

Исход -ный уровень

Конеч -ный уровень


Разница

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

Андреев А.
Александров А.
Белов А.
Вахитов М.
Ваидов Я.
Курочкин П.
Клеиз Д.
Мороз О.
Осип С.
Саин Е.
Степанов А.
Соболев В.
Шошин А.
Шаров В.
x
b

7.2
7.0
6.9
6.0
6.4
6.7
6.2
7.2
6.0
5.0
6.2
7.2
5.8
6.7
6.46
0.64

7.1
6.8
6.8
6.0
6.3
6.6
6.1
7.2
5.8
4.9
6.0
7.1
5.8
6.5
6.36
0.67

0.1
0.2
0.1
0
0.1
0.1
0.1
0
0.2
0.2
0.2
0.1
0
0.2



12.8
12.1
12.0
10.4
11.6
12.0
10.2
10.8
11.9
11.3
10.9
11.7
13.4
12.9
11.71
0.93


12.4
12.0
11.9
10.2
11.4
11.9
10.1
10.7
11.7
11.3
10.8
11.6
13.2
13.0
11.59
0.94

0.4
0.1
0.1
0.2
0.3
0.1
0.1
0.1
0.2
0
0.1
0.2
0.2
0.1



44
Таблица 5
Средние показатели скоростных способностей и их стандартные отклонения в опытной и контрольной группах у юных спортсменов.




Группа


Бег на 30 м.

Бег на 60 м.


Исход.

уров.


Q

Конеч.

уров.


Q


P

Исход.

уров.


Q

Конеч.

уров.


Q


P

Опытная

6.46


0.64

6.36


0.67


0.05

11.71


0.93

11.59


0.94


0.05

Контрольная

6.42

0.65

6.15

0.58

P

11.64

0.91

11.50

0.89

P



При сравнении среднеарифметического значения (X) в опытной группе в конце эксперимента , значение (Х) увеличилось на 0.10 сек., а в контрольной группе на 0.27сек., а в беге на 60м. в опытной группе на 0.12сек. , в контрольной 0.14сек.

Полученные результаты говорят о незначительной эффективности проведенных тренировочных занятий.
45
Выводы:

1.Значительное место в процессе тренировки подрастающего поколения должно быть отведено воспитанию быстроты т.к. высокий уровень развития этого качества во многом способствует достижению спортивных результатов. Способность быстро выполнять движение – это одно из важнейших качеств легкоатлетов, даже если оно не является ведущим. Высокий уровень быстроты позволяет легче выполнять менее быстрые движения, а это способствует и выносливости в длительной работе.

  1. При воспитании быстроты у младших школьников следует учитывать половые и возрастные особенности организма: уровень развития волевых качеств; объем мышечных волокон; реактивные свойства мышц; уровень развития силы, гибкости, ловкости и другие физические качества.

  2. Для воспитания быстроты у младших школьников применяют следующие средства : бег с ускорением; бег по наклонной дорожке (2-3); «выбрасывание» со старта с помощью растянутых резиновых шнуров; с противодействием партнера; упражнения с использованием тренажерных устройств.

Для воспитания быстроты применяют следующие методы:

-повторный метод;

4.В опытной группе, почти во всех тестовых заданиях результаты выросли ( или остались на исходном уровне ), но прирост их не достаточно высок, а в контрольной группе прирост показателей оказался немного ниже , чем в опытной. Таким образом, подвижные игры равнозначны обычной программе.
46
Полученные экспериментальным путем результаты говорят о том, что специализированные подвижные игры с направленностью на развитие быстроты движений в процессе тренировки нужно проводить чаще, так как они способствуют более эффективному развитию скоростных возможностей на основе большего воздействия на эмоциональную и волевую сферу занимающихся.


47
Библиография.

  1. Ашмарин П.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 223с.

2. Ашмарин Б.А. теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие для студентов фак. Физ. Воспитания пед. ин - тов. – М.: Просвящения, 1979, - 360с.

3. Бабанский Ю. К. , Сластенин С.А., Сорокин Н.А. и др. Педагогика. М .: «Просвящение», 1988,- 479с.

  1. Былеева Л. В. , Коротков И. М. Подвижные игры. – М.: Физкультура и спорт, 1982.- 224с.

5.Былеев и др. Подвижные игры . Учебн. Пособие для ин-тов физической культуры. 4-е, перераб. и дополн., изд. М., «Физическая культура и спорт», 1974,- 208с. с ил.

  1. Гончаров В.Д. « Человек в мире спорта» ( социально-педагогические аспекты). М ., «Физкультура и спорт», 1978.- 96с.

  2. Геллер Е. М. , Коротков И. М. Веселые старты.- М., Физкультура и спорт, 1978,- 119с.

  3. Годик М. А. Спортивная метрология .- М.: Физкультура и спорт. 1988.- 192с.

  4. Дидактические основы физического образования :Учебно-методическое пособие. Под. общей ред. С.С.Коровина, П.П.Тиссена, Н.В. Мишнаевского. Оренбург: Издательство ОГПУ, 1000, - 155с.

  5. Жилов Ю. Д. , Куненко П.И. , Назаров Е. Н. Основы медико- биологических знаний. Учебник, - М.: Высшая школа, 2001,-256с.

  6. Жуков М.Н. Подвижные игры : Учеб. Для студ. Пед. вузов.-М.:»Академия»,2001,- 160с.

  7. Легкая атлетика : Учебник для институтов физ. культура. 3-еизд.,перераб и доп. Под ред. Н.Г. Озолина, В.И.Воронина. М .:Физкультура и спорт , 1979,-597с.

48


  1. Лихачев Б.Т. Педагогика : Курс лекции / Учеб.пособие для студентов педагог. учеб. заведений и слушателей ИПК и ФПК.-4-е изд., перераб. и доп. – М.:Юрайт-Издат, 2003.-607с.

  2. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. – М.: Физкультура и спорт. 1974.-148с.

  3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры . Учебник для институтов физ. культуры .- М.: Физкультура и спорт.1991.-543с.

  4. Макаров А.Н. и др. Легкая атлетика : Учеб. для учащихся отделений физ. воспитания пед. уч-щ. –2-е изд. дораб.-М.: Просвящение 1990.-208с.ил.-ISBN-5-09-000892-2.

  5. Основы теории и методики физической культуры : Учеб. Для техн. Физ. культ. Под ред. А.А. Гужаловского .- М.: Физкультура и спорт, 1986, -352с.

  6. Педагогика / Под ред. П.И. Пидкасистого. - М.: Пед. общество России, 1998,- 640с.

  7. Педагогика: Учеб. пособие для студ. Педагогических учебных заведений./ В.А.Сластенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, Е.Н. Шиянов.-4-е изд.- М .: Школьная Пресса , 2002, -512с.

  8. Подласый П.П. Педагогика.- М.: ВЛАДОС, 1996,-432.

  9. Разяпова Р.Н. , Лимарева В.И., Малорошвино Л.Н. Особенности организации внеклассных форм физической культуры: Методические рекомендации для студентов факультета физической культуры и спорта педвузов, учителей физкультуры и вожатых. Оренбург: Издательство ОГПУ, 1999, - 44с.

  10. Сапин М. Р., З.Г.Брыксина. Анатомия и физиология детей и подростков : Учеб. Пособие для студентов педвузов, М .:Издательский центр «Академия», 2002,-456с.

  11. Спортивная метрология. Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура

и спорт, 1982.-256с.
49


  1. Сила. Быстрота. Коробков А.В. и др. Физическая культура людей разного возраста .М., 1962. - 93-176 с.

  2. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физ. культуры. Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д.Новикова. Изд. 2-е , испр. и доп.(в 2-х т.). М .: «Физкультура и спорт»,1976.

  3. Тиссен П.П., Коровин С.С., Стародупцев Г.В. Технология научно исследовательской деятельности студентов / Учебно – методическое пособие для студентов факультетов ФК и С.- Оренбург: Издательство ОГПУ,2000,- 156с.

  4. Учебник тренера по легкой атлетике/ Под ред. Л.С.Хоменкова – Изд.2-е

перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 479.,ил.

  1. Физиология человека общая, спортивная, возростная. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Под общей ред. А. С. Солодков и Е. Б. Сологуб. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Арес, 2001,-227с.

  2. Физическое воспитание : Учебник /Под ред. В.А..Головина, В.А.Маслякова, А. В. Коробкова и др.- М.: Высш. школа, 1983, 391с.

  3. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта : Учеб. пособие для институтов и техникумов физ. культ. М .: Физкультура и спорт, 1987, 128с.

  4. Харламов И. Ф. Педагогика: Учебное пособие, 2-е изд., перераб. и доп. М.: Высшая школа,1990, - 576с.

  5. Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений – 2-е изд., перераб. и доп. М.: Издательский центр « Академия»,2001,-480с.

  6. Хрипков А.Г. Возрастная физиология ,- М .: Просвящение, 1978,-227с.

  7. Харабугин Г.Д. Теория и методика физического воспитания .Изд. 2- е дополн. Учебник для техникумов физической культуры. «Физкультура и спорт», 1974,-320с.



Приложение

Подвижные игры

«Два мороза»

Место. Площадка, зал.

Подготовка. На противоположных сторонах зала (площадки) на расстоянии 10-20 м линиями отмечают « дом», «школу». Выбираются два «мороза» , остальные – « ребята».Ребята располагаются в одну шеренгу за линией дома, а посередине, на «на улице», стоят два мороза.

Описание игры. Морозы обращаются к ребятам со словами:

«Мы два брата молодые,

Два мороза удалые.»

Один из них, указывая на себя, говорит:

«Я мороз – красный нос».

Другой:

«Я мороз – синий нос».

И вместе:

«Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?»

Все ребята отвечают:

« Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз!»

После этих слов играющие бегут из дома в школу ( за черту на другой стороне).Морозы ловят и «замораживают» перебегающих. Осаленные сейчас же останавливаются и стоят неподвижно на том месте, где их мороз заморозил.

Затем морозы опять обращаются к ребятам с теми же словами, а ребята, ответив, перебегают обратно в дом , по дороге выручая « замороженных» ребят: дотрагиваются до них

Министерство Образования Российской Федерации


Оренбургский Государственный Педагогический Университет

Институт Физической Культуры и Спорта


Кафедра Теории и Практики Физической Культуры




Набокина Вера Владимировна



Влияние подвижных игр на воспитание быстроты младших школьников

(выпускная квалификационная (дипломная) работа).
Научный руководитель:

Старший преподаватель

Патокин А.В.


.
Допущена к защите
« » 2005


Оренбург -2005



Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации