Картотека профилактики миопии - файл n1.doc

Картотека профилактики миопии
скачать (67.5 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc68kb.06.11.2012 15:40скачать

n1.doc




Упражнение «Пружинки»
Глазами рисуйте вертикальные пружинки

сверху вниз, затем снизу вверх

по 3 – 5 раз

(подбородок зафиксирован руками, голова абсолютно неподвижна).



Упражнение

«Пружинки – 2»
Зафиксируйте подбородок руками. Голова абсолютно неподвижна. Нарисуйте глазами горизонтальные пружинки сначала слева направо, затем справа налево по 3 – 5 раз.



Упражнение

«Волна»
Зафиксировав подбородок руками, нарисовать глазами

горизонтальную волну

справа налево,

затем слева направо

(по 3 – 5 раз).



Упражнение

«Волна - 2»
Зафиксировав подбородок руками, рисуем глазами

вертикальную волнистую линию сверху вниз,

затем снизу вверх (по 3 – 5 раз).




Упражнение

«Рисуем глазами квадраты»


Глазами нарисуйте три квадрата

в одну сторону,

затем – три квадрата

в другую сторону.

Подбородок зафиксирован,

голова абсолютно неподвижна.



Упражнение

«Рисуем глазами треугольники»

Зафиксируйте подбородок руками. Голова неподвижна.

Нарисуйте глазами

по три треугольника

по часовой стрелке, затем по три треугольника – против часовой стрелки.



Упражнение

«Рисуем солнышко»
Глазами нарисуйте солнышко

в одну сторону,

затем – в другую сторону, зафиксировав подбородок руками, Голова абсолютно неподвижна.



Упражнение «Цветок»

Зафиксируйте подбородок руками. Глазами нарисуйте цветок

с четырьмя большими лепестками сначала по часовой стрелке,

затем против часовой стрелки.


Рисуем «Колобка»


Подбородок зафиксирован ладонями, голова абсолютно неподвижна.

Рисуем глазами Колобка

по часовой стрелке 3 раза

и

3 раза – против.




Напиши глазами букву «А»

Подбородок зафиксирован руками, голова абсолютно неподвижна. Написать глазами букву «А»

по пять раз

в каждую сторону.



Рисуем глазами цепочки из кругов


Подбородок зафиксирован руками, голова неподвижна:

А) по часовой стрелке из пяти кругов;

Б) против – из четырех.



Рисуем глазами зигзаги

Подбородок зафиксирован руками, голова абсолютно неподвижна: рисуем глазами зигзаги

сначала слева направо,

затем справа налево по 15 секунд.


























































































































Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации