Влияние массажа на организм человека. Виды и техника массажа - файл n1.doc

Влияние массажа на организм человека. Виды и техника массажа
скачать (82 kb.)
Доступные файлы (1):
n1.doc82kb.06.11.2012 23:41скачать

n1.doc

Федеральное агентство по образованию

Архангельский государственный технический университет

Кафедра физической культуры

РЕФЕРАТ

на тему: «Влияние массажа на организм человека.

Виды и техника массажа»

Выполнила: студентка ФПР 4-6

Лукьянова Е.А.

Проверила: ст. преподаватель

Рехачева Л.Л.


Архангельск

2006

1.Воздействие массажа на организм

Массаж – это метод механического дозированного воздействия на обнаженное тело человека, осуществляемое руками массажиста с помощью определенных приемов или специальных аппаратов с лечебной или профилактической целью.

Массаж многие века приносит людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой. Одним массаж продлевает молодость, другим помогает излечиться от болезней. Этот способ лечения является простейшим, естественным и наиболее наилучшим средством от многих проблем. Массаж помогает сохранить тело и дух в наилучшей форме.

Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесноориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. Массаж помогает быстро восстанавливаться после стресса и избежать последствий, связанных с нервным напряжением, обезболивает болевые точки, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает беспокойство, нормализует блокированный энергетический поток, усиливает функции иммунной системы, восстанавливает чувство спокойствия и благополучия.

Виды патологических состояний, поддающихся лечению, массажем:

1.Заболевание центральной и периферической нервной системы (неинфекционного генеза) - ослабляет или прекращает боль, улучшает проводимость нерва, ускоряет процесс регенерации при его повреждении, предупреждая вазамоторные чувствительные и трофические расстройства. Массаж повышает тонус либо успокаивает нервную систему. Нормализует сон.

2.Нарушение обмена веществ - массаж усиливает кровоток в мышцах и внутренних органах, выводя молочную кислоту, органические кислоты, продукты распада. Уменьшает жировые отложения, активизируется различные биологические стимуляторы - гормоны, витамины, ферменты; массажное воздействие улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.

3.Заболевания опорно-двигательного аппарата - остеохондроз, радикулит, неврит, плексит, плече-лопаточный периартрит, артроз, миозит, ишиаз и.т.д.

4.Хронические заболевания внутренних органов вне стадии обострения - гинекология, урология, гастроэнтерология и.т.д.

Влияние массажа на кожу

Кожа - это огромное рецепторное поле, сложнейшая чувствительная система.

После применения массажа все кожные слои становятся более мягкими, эластичными. Массаж усиливает выделительные процессы в сальных и потовых железах. Благодаря массажу с кожи слущиваются и удаляются отжившие клетки эпидермиса, увеличивается приток артериальной крови к массируемому участку и ближайшей к нему зоне, в связи с чем повышается местная температура, улучшается кровоснабжение тканей, в результате чего возникает новая структура кожи.

Массаж способствует выдавливанию лимфы из соединительнотканных промежутков и венозной крови из капилляров. Отток венозной крови и лимфы способствует уменьшению отеков и застойных явлений.

Улучшение кожного дыхания, увеличение секрета желез, заложенных в коже, способствуют удалению из организма продуктов обмена веществ.

Влияние массажа на мышцы

При сокращении мышцы происходит продвижение крови по сосудам. Она несет питательные вещества и кислород в органы и ткани, а от них – продукты обмена, которые выводятся из организма. Массаж способствует этим процессам: мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами и активнее освобождается от продуктов распада. Влияние массажа на тонус мышц зависит от характера применяемых приемов: при быстром по темпу, коротком по времени и поверхностном массаже происходит повышение тонуса, при медленном массаже, более длительном по времени и с большим усилием – его снижение.

Помимо всего прочего массирование мышц снимает болевые ощущения, делает мышцы мягкими и эластичными.

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы

Массаж способствует оттоку лимфы от органов и тканей. Однако следует помнить, что массажные приемы должны выполняться по ходу лимфатических сосудов. Объясняется это тем, что обратный ток лимфы в лимфатических сосудах невозможен, поскольку на их внутренней поверхности находятся специальные клапаны, этому препятствующие.

Таким образом, массаж, выполненный по ходу лимфатических узлов, ускоряет лимфоток из органов и тканей, что способствует, с одной стороны, более активному снабжению органов различными питательными веществами, а с другой стороны – более быстрому выходу из организма продуктов распада. При массаже происходит ликвидация застойных явлений, а также рассасывание отеков различного происхождения.

Массаж способствует повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов.

Влияние массажа на нервную систему

Массаж оказывает влияние как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Влияние при этом весьма разнообразно и зависит от степени раздражения рецепторных приборов, характера применяемых массажных приемов, длительности их воздействия, места приложения, индивидуальных особенностей массируемого.

Кроме рефлекторного воздействия массаж оказывает непосредственное влияние на нервные проводники, что широко используется в лечебной практике, когда требуется понизить проводимость чувствительных и двигательных нервов. Соответственно подобранные массажные приемы значительно уменьшают болевые ощущения.

Влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ

Под влиянием массажа нормализуется функция дыхательной мускулатуры, улучшается бронхолегочное кровообращение, бронхиальная проводимость. Легкие после процедуры массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем до него. Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению во всех участках легких.

Массаж оказывает положительное влияние на органы брюшной полости. Он рефлекторно усиливает перистальтику гладких мышечных волокон и таким образом улучшает деятельность желудка и кишечника, увеличивает выделение желчи, усиливает секрецию железистых органов.
2.Виды массажа

Известны следующие виды массажа:

- лечебный;

- спортивный;

- гигиенический (оздоровительный);

- косметический.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж служит для укрепления здоровья, сохранения высокой работоспособности, предупреждения заболеваний организма. Он бывает общим и частным, применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п. гигиенический массаж часто выполняется в форме самомассажа. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация.

Косметический массаж

Косметический массаж применяется при уходе за кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

Профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшения общего вида.

Лечебный косметический массаж применяется для устранения косметических недостатков в виде морщин, складок, отечности, чрезмерного отложения жира и т. п.

Пластический массаж рекомендуется людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин или глубоких складок.

Лечебный массаж

Чаще всего сочетание «лечебный массаж» соотносят с методом лечения опорно-двигательной системы, особенно с заболеваниями позвоночника. Однако те, кому доводилось иметь дело с массажем лично или разговаривать с врачом-массажистом, знают, что это отнюдь не так. Лечебный массаж практически не имеет границ применения – скажите врачу, что у вас болит сердце или желудок, проблемы с почками или головные боли – и вполне вероятно, что он, наряду с другими средствами лечения назначит (или порекомендует) лечебный массаж. Этот способ лечения применяют практически на всех этапах реабилитации больных, в процессе лечения, используют как средство для восстановления работоспособности при умственном и физическом утомлении.

При лечебном массаже к массажисту предъявляются особые требования. Здесь мало знать технику проведения массажа и общее строение организма. Человек, проводящий лечебный массаж, должен иметь, как минимум, среднее медицинское образование – чтобы понять, какое воздействие может оказать лечебный массаж на организм, нужно ознакомиться с медицинской картой больного, изучить ход заболевания и особенности его течения, жалобы пациента.

К особенностям лечебного массажа относится и правильное планирование времени сеанса и количества используемых приемов. Если при одном заболевании требуется больше времени уделить разминанию, то при другом – напротив, лучше сделать акцент на растирании. Такие «тонкости» может определить только врач. Первые сеансы должны быть щадящими, вводными – такой лечебный массаж называется «отсасывающим» и проводится чуть выше травмированного места. После 2-3 таких сеансов можно переходить к основному массажу.

Сеанс лечебного массажа лучше проводить перед сном. Для достижения необходимого лечебного эффекта длительность его должна быть подобрана индивидуально. Процедуры проводятся ежедневно или через день, а в зависимости от возраста по необходимости. Но не менее 8 сеансов. В лечебном массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения. Как известно, лечение действует более эффективно, если его начать на ранних стадиях заболевания. Это утверждение целиком и полностью можно отнести и к массажу.

Спортивный массаж

Спортивный массаж широко распространен в системе физического воспитания и применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, повышения спортивной формы, снятии утомления, увеличения физической работоспособности и при профилактике травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж подразделятся на:

- тренировочный;

- предварительный;

- восстановительный;

- массаж при спортивных травмах и заболеваниях, связанных со спортом.

Тренировочный массаж заключается в подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в наиболее короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Тренировочный массаж расширяет функциональные возможности организма, совершенствует регуляторную деятельность центральной нервной системы и деятельности внутренних органов.

Предварительный массаж направлен на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или к тренировочному занятию.

Главная цель этого массажа – нормализовать состояние различных органов и систем организма спортсмена перед предстоящей физической деятельностью.

Восстановительный массаж применяется после любого рода утомления любой степени с целью максимально быстрого восстановления различных функций организма, а также с целью повышения его работоспособности.

Массаж, проводимый при спортивных травмах, влияет следующим образом:

- являясь раздражителем кожи, способствует возникновению активной кожной гиперемии;

- активизирует мышечные сокращения;

- резко снижает чувствительность периферических нервов, одновременно с этим и общую болезненность того участка, который травмирован;

- благоприятствует активному приливу крови к массируемому участку, стимулируя при этом обменные процессы в нем;

- предотвращает наступление атрофии, а в том случае, если она наступила, то помогает ее устранить;

- способствует быстрейшему образованию костной мозоли;

- эффективно действует на рассасывание выпотов, отеков, кровоизлияний и инфильтратов;

- укрепляет мышцы и улучшает трофику тканей.
Приемы, которые используются при выполнении массажа при спортивных повреждениях, те же, что и при общем массаже: выжимание, растирание, поглаживание, разминание и другие. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, характера и места травмы и т.д.

Более быстрому восстановлению функций суставов и связок при различных травмах способствуют также растирки и мази: при заболеваниях мышц и периферической нервной системы - миалгин, миозит; при растяжениях, ушибах - випратокс, амизартрон. Все перечисленные препараты применяются только после консультации с врачом.
Одним из распространенных видов спортивных повреждений являются ушибы. Ушибы - повреждения тканей и органов, которые не затрагивают целостности кожи и костей. При ушибах наблюдаются припухлости, гематомы, разрывы сосудов, мышечной ткани и нервов.
Наряду с другими средствами массаж - главное лечебное средство при ушибах. Влияние его велико: намного быстрее проходят боли, пропадают отеки, происходит укрепление мышц, их функции становятся прежними.
Если произошла травма мягких тканей, при которой не наблюдается разрыв больших сосудов, массаж нужно сделать в 1-2-й день после ее получения. Проведение массажа на более ранней стадии эффективнее действует на травмированные ткани, быстрее восстанавливает их функции.

Непосредственно перед выполнением массажа следует попытаться достичь наибольшего расслабления мышц или связок в области того участка, который поврежден. Поза массируемого должна быть такой, чтобы все тело находилось в расслабленном положении.

Массаж, который проводится при повреждениях опорно-двигательного аппарата, делится на два этапа: подготовительный и основной.

Подготовительный массаж проводится на нетравмированных частях. Он выполняется в течение нескольких сеансов (3-5), все зависит от вида травмы и болевых ощущений, которые испытывает спортсмен. По прошествии некоторого времени после травмы назначается первый сеанс массажа. Он включает комплекс различных приемов: поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание.

Массаж следует начинать с легких поглаживаний, которые нужно выполнять на области, находящейся немного выше травмы. После постепенного привыкания травмированного можно начать более сильное поглаживание и интенсивное выжимание, не причиняя при этом боли. Повторив выжимание 2-3 раза, еще раз выполняют комбинированное поглаживание, затем небольшое разминание, которое захватывает большую часть тканей.

В случае, если травма получена на том участке, который состоит из крупных мышц, используют прием разминания, двойного кольцевого и длинного. При выполнении массажа приемы разминания должны чередоваться с приемами поглаживания и потряхиванием.

Массаж делают 2-3 раза в день. Сеанс длится 5-7 минут. Для проведения первых сеансов массажа время на его приемы распределяется следующим образом: на разминание и поглаживание - по 2-3 минуты, а на потряхивание - 1 минуту.

Проводя массаж, пользуясь данной методикой, можно достичь снижения отечности в области травмы и нормализации функции травмированного участка.

Спустя 2-3 дня, после проведения трех-пяти сеансов подготовительного массажа, можно начать основной.

Основной массаж выполняется на травмированной области. К этому массажу приступают лишь в том случае, если у спортсмена не наблюдаются болевые ощущения в области ушиба, отечность тканей и высокая температура.

Проводить массаж начинают с поглаживания, выжимания и разминания участков, находящихся над областью травмы, после этого массируют участок травмы. При этом применяется легкое комбинированное поглаживание и растирание, В момент поглаживания производятся надавливания различной силы: чем дальше от травмируемого места выполняется надавливание, тем сильнее

В том случае, если сильных болей не наблюдается, нужно с первого же дня начать использование прямолинейного растирания подушечками пальцев, проводя его с небольшой интенсивностью, чередуя с концентрическим поглаживанием (на суставах). Когда болевые ощущения становятся незначительными, нужно начать применение спиралевидного и кругообразного растираний подушечками пальцев.

Проводить основной массаж можно с использованием лечебных и согревающих средств, которые оказывают благотворное действие, в результате период восстановления значительно сокращается. Важно и то, что массаж проводится с целью восстановления функций травмированного участка, поэтому его необходимо сочетать с физическими упражнениями и тепловыми процедурами (до сеанса массажа).

3.Основные приемы массажа

При освоении методики массажа необходимо знать следующие правила:

  1. Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

  2. Лимфатические узлы не массируются.

  3. Мышцы массируемого должны быть расслаблены максимально.

  4. Массажные приемы должны выполняться ниже порога болевого ощущения.

  5. Массировать всегда начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее крове- и лимфообращение.

  6. При выполнении массажа должен быть соблюден определенный ритм и темп.

  7. Между приемами не должно быть пауз. Заканчивая один прием, массажист должен сразу же переходить к выполнению следующего.

Приемы массажа

В массаже условно можно выделить шесть основных приемов: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движение и вибрацию.

Поглаживание – легкий поверхностный прием, выполняемый ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти. Выполняется ритмично, легко и свободно скольжением рукой по коже. Этот прием выполняется в самом начале массажа, являясь первым контактом между массажистом и массируемым, в середине сеанса после жестких приемов и в конце сеанса в качестве успокаивающего воздействия.

Выжимание – прием, широко используемый в практике гигиенического, спортивного и лечебного массажа. Он выполняется более энергично, чем поглаживание, при этом скорость перемещения рук уменьшается. В отличие от поглаживания, выжимание воздействует не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностный слой мышц. Под влиянием выжимания происходит быстрое опорожнение кровеносных сосудов в зоне воздействия, а затем быстрое кровенаполнение их.

Разминание – основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50% времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система человека. По воздействию на мышцы разминание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Воздействуя на ткани, разминание вызывает, прежде всего растяжение мышечных волокон. Сущность приемов разминания заключается в том, что массируемые мышцы смещаются или придавливаются к костному ложу за счет захватывания их руками или давления на них.

Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Этот прием отличается от поглаживания тем, что массируемая рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди себя кожную складку. Применяется растирание на суставах и сухожилиях, на участках мало орошаемых кровью, и в тех местах, где застойные явления (пятка, подошва, бедро с внешней стороны, и подреберный угол, фасции, апоневрозы).

Движения в суставах нашли широкое применение в гигиеническом, спортивном и лечебном видах массажа; в ряде случаев им отводится 20-30% времени проводимого сеанса. Они используются при восстановлении работоспособности после физических нагрузок, после травм и заболеваний суставов. Движения благотворно влияют на весь опорно-двигательный аппарат.

Сущность вибрации заключается в передаче массируемой части тела колебательных движений определенной частоты. Вибрация может выполняться в зависимости от задач массажа кончиками одного нескольких пальцев, ладонью, кулаком, вибромассажером. При выполнении вибрации необходимо следить за тем, чтобы мышцы, не участвующие в движении, не напрягались. Вибрационные воздействия должны быть направлены вглубь массируемого участка, а не в стороны. Вибрация может выполняться с перемещением и без него.


4.Методика массажа при переломах

Переломом называется нарушение целостности кости. Травматический перелом возникает при воздействии на кость какого-либо рода механической силы. Когда встречается случай полного перелома, то наблюдается смещение отломков кости по отношению друг к другу. В случае неполного перелома (частичного) нарушение кости наблюдается не на всем ее поперечнике. Тот перелом, при котором происходит нарушение кожных покровов или слизистой оболочки, называется открытым, а тот, при котором нарушения нет, - закрытым.

Костная мозоль может образовываться долгое время; точный срок ее образования определить нельзя, потому что он зависит от возраста и организма того человека, который получил перелом. А также от того, насколько правильно были совмещены отломки.

При использовании массажа для лечения переломов намного улучшается крово- и лимфообращение, а также активизируется эластичность мышц и нормализуются функции конечности. В случаях закрытых переломов проведение массажа назначается на 2-3-й день после получения травмы. Массирование помогает успокоить боль, благоприятствует рассасыванию гематомы в области перелома, а также скорейшему образованию костной мозоли.

Выполнение массажа травмированной области возможно при наложении на нее гипсовой повязки. Когда гипсовая повязка уже наложена, следует провести подготовительный массаж и массаж здоровой конечности, помня при этом о его рефлекторном действии.

В течение первых дней после перенесения травмы массаж необходимо проводить по методике, которая основной задачей ставит снизить повышенный мышечный тонус; при этом используется поглаживание- Оно выполняется не только над областью повреждения, но и на других частях тела. Параллельно с поглаживанием выполняется легкое потряхивание.

При переломе большой берцовой кости нужно наложить гипсовую повязку от верхней части стопы до нижней части бедра.

Массирование выполняется на открытом участке стопы. Используется поглаживание, в основном комбинированное. Также оно выполняется на открытой части бедра, на его внутренней, средней и наружней областях. В первое время массаж должен выполняться в течение 3-4-х минут, затем следует проводить массаж на других конечностях.

Массирование здоровой конечности следует начинать также с легких поглаживаний, а потом перейти к выжиманию, которое нужно сочетать с поглаживанием и потряхиванием. Следует применять ординарное, двойное кольцевое и длинное разминания.

Массажист должен провести потряхивание, расположив здоровую конечность пациента на своем бедре, одновременно с этим выполняя поглаживание и потряхивание. Продолжительность массажа бедра - 3-4 минуты. Такое же воздействие нужно провести на голени и груди, сократив время до 1-2 минут. Выполнение массажа продолжается 6-9 минут, но время может меняться в зависимости от самочувствия больного и других причин.

В тех случаях, когда получен открытый перелом, проведение массажа категорически противопоказано. Также оно противопоказано при осложненной местной и общей инфекциях.

Учебный материал
© bib.convdocs.org
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации